Hallo Leute, ich würde gerne wissen ob mein Trainingsplan als Gesamtkörpertraining gilt. Habe mir ein Homegym im Keller aufgestellt. Ich besitze momentan eine Hantelbank mit Kurzhanteln und einer Langhantel, plus eine Latzugstation.

Das wäre mein momentaner Traininsplan. Jeweils 4 Sätze

Bizeps Trainieren mit dem Kabelzug zweihändig (Bizeps)

Latzug zur Brust (Rücken)

Bankdrücken Langhantel (Brust)

Schulterdrücken Langhantel (Schulter)

Bizeps trainieren einhändig mit der Kurzhantel (Bizeps)

Trizeps Kabelzug (Trizeps)

Kreuzheben (Beine)

Situps (Bauch)

Ich habe leider kein Gerät für die Bauchmuskeln, reicht das wenn ich Situps mache ?

Was sagt ihr reicht das oder muss ich noch andere Übungen machen ? LG

hi, bin 12 Jahre und wollt wissen wie ich nach einem Penisvergleich frage da ich nicht dazukomme und wie gros sollte ein penis von einem 12 jährigen sein?

lg

Ich bin in letzter Zeit sehr unzufrieden mit mir selbst und meinem Leben was sowohl in Hass als auch Angst ausartet. Das liegt vor allem an dem Fakt, dass ich wenige Freunde habe und diese dann auch noch wenig mit mir machen bzw. eigentlich hauptsächlich nur in der Schule. Ich habe viele Leute in der Schule mit denen ich öfters über Sachen quatsche aber das ist ebenfalls nur an die Schule gebunden. Es ist ewig her seitdem ich bei einem Freund oder er bei mir war. Von den anderen kam aber auch nie ein Interesse daran oder einen Einladung ihrerseits. Daraus folgt natürlich dass ich nie auf Partys, in Bauwägen oder ähnlichem bin, weil ich erstens nicht Mal weiß wo was stattfindet und zweitens auch nicht gefragt werde oder informiert werde. Alle scheinen außerhalb der Schule Freunde in ihrem Dorf zu haben mit denen sie so Sachen am Wochenende machen. Ich leider nicht und somit bin ich dann am WE oft allein und manchmal weine ich auch. Meine Jugend verrinnt genauso wie die Zeit erste Erfahrungen zu sammeln. Tag für Tag vergeht und ich habe eine derartige Ohnmacht, sodass ich Angst habe zu handeln. Vom Aspekt "wird schon noch" habe ich mich auch verabschiedet, weil das wird anscheinend nicht mehr. So werde ich auch mit 30, 60, 90 alleine sein. Ziemlich deprimierend. Mir fehlt Plan und auch in gewisser Hinsicht Kraft zur Änderung. Andere haben die beste Zeit ihres Lebens und ich jeden Tag vor allem an Freitagabenden große Traurigkeit und Panik weil ich spüre wie das Leben an mir vorbeirennt. Zur Info bin m18

Also können Frauen besser ihre Umgebung wahrnehmen, obwohl sie nicht den Fokus darauf hat. Also Beispiel. eine Frau geht auf einer Straße entlang. Rechts vom weitem Läuft ein Kerl vorbei und schaut sie an. Sie schaut ihn aber nicht sondern einfach nur gerade aus und erkennt aber trotzdem den Mann der zu ihr herschaut bzw. aus dem Augenwinkel heraus.

Nur ne kleine Umfrage als Meinungsbild ^^

Der ist der grösste Freddie Mercury Fan xD

https://youtu.be/sl_4I7vLLc4

Ich kann es mir selber nicht erklären.😂

Ich ( M ) trage gerne Analplugs aber bisher nur maximal 1Tag , das längste waren mal 2 Tage . Habe dann aber meistens eine Pause von ein paar Tagen eingelegt . Nun möchte ich gerne 24/7 einen Analplug tragen und wollte hier mal andere Dauerträger von Analplugs fragen wie ihr das geschafft habt .

Seid ihr auf dem/r Gymnasium/Realschule/Mittelschule?

Welche Klasse seid ihr ?

Interessiert mich einfach.

Vg luis

Dagi Bee - Hot or Not?

Muss ehrlich gesagt sagen, mittlerweile ist sie so gar nicht mehr mein Typ. Aber früher hatte ich, muss ich wirklich gestehen, einen ziemlichen Stand auf sie. Vorallem damals als sie noch die Lilalen Haare hatte, fand sie da ultra hot.. Und ihr so?

...um niemanden zu verletzen, wenn jemand mal emotionale Zuwendung braucht, z.B. Empathie, weil man selbst emotional kühl und gleichgültig ist?

wenn ihr auf YT oder TT eine Umfrage seht, macht ihr diese weg oder nehmt ihr kurz teil?

Der Konflikt geht ja nicht von der Ukraine aus

Laut meinen Eltern usw weiter Blau/Grau

Hallo

Ich habe eine Frage und zwar meine ex Freund hatte mich verlassen weil ich ihm gesagt habe ,ich nicht breit wäre für einen Beziehung (heiraten)weil wir Muslimen sind und ich damals 17 war und aber er meinte er will mich heiraten und ich soll es meine Eltern sagen...aber er hat mir dann blockiert und den Kontakt abgebrochen,und hatte eine neue gehabt , was denkt ihr soll ich ihn anschreiben weil ich die schuldige bin oder nicht weil ich kann er nicht vergessen ich habe ihn wirklich geliebt 🥺

Ps.Danke euch im voraus

Cuik was geht hier Nico am Start wie viel zockt ihr?

Hey Leute :)

bald ist Valentinstag und ich habe keine Ahnung über was sich mein Freund freuen würde. Er ist kein romantischer Typ aber eine Freude möchte ich ihm trotzdem machen. Er ist 18.

An die Jungs vielleicht: Über was würdet ihr euch freuen?

danke schonmal im Voraus!

Merkt ihr das, wenn eine Frau sich extra in der Nähe von euch befindet und extra vor euch auffallen möchte. Merkt ihr sowas? Und auch „zufällig“ gegen euch läuft?