hallo, ich muss einen Bericht für die Schule über Proteinshakes halten, habe im internet jedoch wenig hilfreiche informationen gefunden.
habe jedoch aus dem gesammelten wissen einen kleinen Text zum Thema verfasst und würde gerne eure Kretik, ratschläge und hinweise auf verbesserung dazu hören.
danke schon mal
hier mein text:
Rohe Eier trinken! Viele Menschen glauben, dass dies der Perfekte Proteinshake ist!
Doch dies ist völlig Falsch. Beim Proteinshake geht es nicht hauptsächlich um das Eiweiß. Die Menschen die Proteinshakes zu sich nehmen, wollen nur eins – einen möglichst schnellen und großen Muskelzuwachs. Doch wenn man einen Proteinshake zu sich nimmt macht er hauptsächlich erstmal mal eins – Dick!
In einem Proteinshake ist soviel Engergie enthalten, die der Körper ohne ein hartes Training nicht verbrauchen kann, so dass man automatisch zunimmt.
Ein Proteinshake kann den Muskelaufbau nur unterstützen, nicht ersetzten. Ein Proteinshake besteht aus 3 Hauptbestandteilen: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Dazu gehört zwangsweise eine ausgewogene Grundernährung und ein sehr anstrengendes Training. Ansonsten taugt der beste Proteinshake nichts.