Wenn du später etwas studieren willst, kann es sein, dass du an Unis nicht angenommen wirst, wie zum Beispiel an den technischen Universitäten.
Ich bin kein Psychologe aber ich kann dir mit den Schlafstörungen helfen 😊
Ich hab da ein paar Methoden für mich selbst gefunden.
1. Lege dich bequem hin und flüstere mehrmals "nicht denken" nach einiger Zeit bist du so müde, dass du nicht mehr reden kannst und schläfst ein.
2. Mach die Augen zu und bewege deine Augen wie als würdest du Zahlen schreiben. Ich komme meistens nur bis 15 dann werden meine Augen schwer und ich schlaf ein.
3. Die 4-7-8 Methode die mir am besten hilft. Atme 4 Sekunden hörbar durch deine Nase ein und aus. Dann atmest du noch einmal durch die Nase ein und hälst 7 Sekunden die Luft an. Danach atmest du 8 Sekunden durch den Mund hörbar aus. Mir hilft es extrem. Wiederhol das ganze ein paar Mal.
Tut mir leid wenn es nicht genau deine Frage beantwortet hat.
Ich kann dir nur Tipps zur Ernährung geben.
Wenn du Muskelmasse aufbauen möchtest, dann iss viel Proteine/Eiweiße. Also viel Fleisch und Eier.
Wenn du an sich zunehmen willst ist es leichter dies mit Kohlenhydraten anstatt Fett zu tun. Iss sehr oft Kartoffeln oder Nudeln oder Lebensmittel mit Zucker. Durch Kohlenhydrate nimmt man am schnellsten zu.
Ich hoffe ich konnte dir wenigstens damit helfen.
Zum Arzt gehen und sich beraten lassen.
Die haben ja ärztliche Schweigepflicht, also kann dir nichts passieren.
Hey,
Ich habe ebenfalls Schlafprobleme und habe einige Techniken gefunden.
1. Bei dieser Methode liegst du ganz entspannt da und flüsterst mehrmals "nicht denken". Irgendwann kannst du vor Müdigkeit gar nicht mehr reden und schläfst ein.
2. Hierbei machst du die Augen zu und "malst" mit deinen Augen Zahlen. Also bewegst du deine Augen so wie als würdest du die Zahl schreiben. Ich komme meistens nur bis 15 danach schlaf ich ein.
3. Ich finde die effektievste. Sie nennt sich die 4-7-8 Methode. 4 Sekunden atmest du hörbar durch deine Nase aus und ein. Danach atmest du nochmal durch die Nase ein und hälst 7 Sekunden die Luft an. Nun atmest du 8 Sekunden hörbar durch den Mund aus. Wiederhole das 4 Mal und du solltest einschlafen, ich schaff es nur 2 Mal.
Ich hoffe ich konnte dir wenigstens mit den Schlafproblemen helfen.
Hallo,
Ich weiß ich bin ein Mädchen, aber mein Ex-Freund hatte das selbe Problem.
Wenn du wirklich nur Angst hast dann mach es einfach, denn im Normalfall tut es nicht weh.
Wenn du allerdings schon bei wenigem bewegen einen Schmerz fühlst dann lass es sofort.
Dann hilft nur eine OP. Ich muss sagen, dass ich mit meinem Ex-Freund trotzdem Sex hatte und nie etwas passiert ist, aber vielleicht hatte er einfach nur sehr viel Glück.
Bei ihm war die OP unkompliziert. Sie dauerte nicht sehr lang und nach ca. einem Monat war alles perfekt verheilt. Er hatte keine Schmerzen und wirklich eine Narbe war auch nichz zu sehen.
Falls du dich für die OP entscheidest sei nicht erschrocken, wenn sich danach deine Eichel kurz schwarz verfärbt, dass ist normal, aber das wird dir dein Arzt alles sagen.
Hallo,
Du hast mehrere Möglichkeiten.
1. Versuch mit deiner Mama zu reden, sag ihr auf einer emotionalen und ruhigen Phase wie schlimm sich das auf deine kleine Schwester auswirken kann.
2. Rede mit deinem Papa, dass er wenigstens wenn er mal da ist sich mit ihr zusammenstetzt und mit ihr darüber redet.
3. Das ist die härteste Variante.. geh zum Jugendamt.
Das klingt zwar sehr grausam, aber kleine Kinder können einen riesigen Schaden davon nehmen. Nicht nur, dass sie somit Passivraucherin ist, was an sich schon furchtbar ist egal in welchem alter, aber bei Kleinkindern kann das erhebliche Nachwirkungen in der Entwicklung haben, sowie du schon sagst diverse Krankheiten, aber deine Mama ist für sie sogesehen auch noch ein "Vorbild". Wenn ein Kind seine Mama oder Papa rauchen sieht, denkt es, die wissen was gut und richtig ist und können nicht mehr die wirkliche Gefahr davon einschätzen.
Bitte denk an das Wohl deiner Schwester, sie kann nicht für sich alleine entscheiden und sich wehren.
Ich hoffe ich konnte helfen.
Hallo,
Am besten ist es einen Betrunkenen immer zu beruhigen. Gib ihm viel Wasser und man sagt saure Gurken sind gut und der Alkohol baut sich schneller ab. Um ihn nach Hause zu bekommen solltest du ihn entweder überzeugen indem du ihm seine Lage erklärst oder aber, wenn auch das nichts bringt ihn "locken". Also zum Beispiel, dass er zu Hause Pizza hat oder was weiß ich, verstehst du?
Ob du Ärger bekommst kann ich dir nicht sagen. Meinst du in Hinsicht auf seine Meinung, wenn er wieder nüchtern ist oder die seiner Eltern?
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Hallo,
Erstmal möchte ich sagen, dass ich 17 bin also mich noch relativ gut in deine Lage versetzten kann.😊
Die Liebe ist immer eine schwierige Sache und vorallem in eurem Alter. Mir ist damals immer aufgefallen, dass Männer oder Jungen in dem Fall, in diesem Alter im Kopf nicht so weit sind wie Mädchen. Vielleicht meint er es wirklich eben nur freundschaftlich, weil er sich noch nie Gedanken darüber gemacht hat.
Mein Rat ist es, lass es langsam angehen.
Sei ihm erstmal eine gute Freundin und schaffe es, dass er dich so sehr freundschaftlich mag, dass er immer mit dir etwas zusammen unternehmen will. Danach kannst du wenn du dich traust ihm deine Gefühle gestehen.
Wenn ihr eine gute Freundschaft aufgebaut habt, ist 1. das Risiko höher, dass er dich auch liebt und 2. ist das Risiko geringer, dass er sich über doch lustig macht, oder jemandem erzählt was du für Gefühle hast.
Ich hoffe ich konnte dir helfen und habe deine Frage getroffen, wenn nicht dann kannst du mir jeder Zeit schreiben.