RoterSkorpion
05.04.2016, 17:58
Mit 14 Gewichte heben...Gesund oder nicht?

Ich bin 14 jahre und stemme auf der langhantel 40kg bin 1.65m groß und 49 kilo schwer. Meine frage: ist es eigentlich gesund ist mit 14 Jahren gewichte zu heben?

Vielen dank im vorraus :D

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Antwort
von JoggLBro
05.04.2016, 18:07

Erstmal, solange du nicht ausgewachsen bist bleib weg von Hanteln.

Ja, es ist schädlich, weil deine Gelenke höchst wahrscheinlich nicht daran gewöhnt sind und du deine Gelenke auch bestimmt nicht warm gemacht hast ( warm up )

Ich weiß ja nicht wie du aussiehst aber 49 kg auf deine Größe ist doch etwas wenig, oder ??? Egal ...

Mach einfach Liegestütze, denn damit trainierst du Bizeps, Trizeps und deine Brustmuskeln. Du musst nur die Hände drehen um gezielt zu pumpen ...

Dein Eigengewicht sollst du benutzen, aber 40 Kilo auf der Langhantel sind doch was ganz anderes ... 

Ich gehe mal davon aus dass du nicht durchtrainiert bist sondern ein Anfänger, denn sonst würdest du nicht sowas fragen ( Jeder war mal Anfänger, auch ich ) 

Wenn du um alles auf der Welt nicht darauf verzichten willst oder es nicht darsft oder sonst noch was, bleibe erstmal bei 15 kg. 

Jedoch gibt es Trainingseinheiten bei denen du viel Gewicht brauchst, aber informiere dich mal darüber ( hab keine Lust nochmehr zu schreiben ) ...

MFG, JoggLBro 

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jsm1318
05.04.2016, 17:51
Englische Prüfung (mündlich) Themen?

Ich habe morgen meine mündliche Englisch Prüfung (Klasse 10) und dort müssen wir mit einem Partner diskutieren. Ein mögliches Thema könnte sein young people and society also auf deutsch junge Menschen und Gesellschaft. Habt ihr Ideen, über was man da reden könnte? Ich bin echt ratlos:/

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Antwort
von JoggLBro
05.04.2016, 17:57

Hättest ja nicht später fragen können aber was soll's.

Rede über deine Gegend.

Je nachdem wo ihr lebt gibt es unterschiedliche Dinge.

Ich zum Beispiel lebe in Stuttgart und würde über Sehenswürdigkeiten reden, wie z.B. den Fernsehrturm oder  den Schlossplatz/-garten u.s.w. 

Damit haust du locker 5 Minuten weg. Dann noch dein Partner 5 Minuten und das sind dann schon 10.

MFG, JoggLBro 

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Syrinxxxx
03.04.2016, 18:29
Tipss für Gutes Abnehmen :)!?

Hey Leute... An alle Sportexperten mal unter euch Wie habt ihr es geschafft euch Gesund zu Ernähren? Ich meine ja also ihr müsst doch einen Drang haben auch mal Schokolade zu essen ( Aber nicht jeden tag) Weil ich meine Damit weil ich 15Kg Übergewicht habe und Wollte fragen was für Traingseinheiten gut sind um in ca 2 Monaten ( Wenn es so schnell geht ) 15Kg Abzunehmen das es ja Bald Sommer ist und man auch Schließlich nicht denn Winterspeck noch dran haben möchte. Ich Bedanke mich schon mal im Voraus für die Ganzen Antworten :). Schreibt mir gerne eure Tipps hierein wie ihr es Geschafft habt :).

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 19:28

Also, wichtig ist es im Kopf umzuschalten. Wenn du es geschafft im Kopf umzuschalten musst du nur noch trainieren. 

Also an Beratung sollte es dir im Gym nicht fehlen, also hast du schonmal richtiges Training. Ich weis nur nicht ob dir klar ist dass man im Gym eigentlich Muskeln aufbaut.

Zum Abnehmen musst du erstmal fit werden. Geh Joggen, Radfahren, Schwimmen u.s.w.

Aber wenn du mal keine Zeit fürs Gym hast kannst du alles daheim machen. 

Ich persönlich bin 14, 1.90 groß und wiege 75 Kilo. ( interessiert keinen )

Ich hatte vor 4 Monaten bei der selben Größe 67 Kilo. Ich hab zu Weihnachten ein "CML Pro Kit" bekommen. ( Schau es dir auf Google an ). Damit habe ich Muskeln aufgebaut von denen ich früher träumen konnte. Natürlich habe ich auch mehr gegessen aber WHO CARES.

Damit sparst du auch Geld und Zeit, denn damit kannst du daheim ALLES machen. Einfach hinter die Tür klemmen und los geht's ( Warm Up nicht vergessen ). 

Zum Thema Ernährung kann man nur sagen dass du auf keinen Fall hungern sollst, sondern dass was du zu dir nimmst auch verbrauchen. 

Ich verzichte auch nicht auf Schokolade, esse sie aber auch nur selten.

Die Motivation darf auch nicht fehlen. Stelle dir einfach vor --> Du in Muskeln :O 

Bei weiteren Fragen frag einfach xD kostet ja schließlich nichts.

MFG, JoggLBro

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SpeedsterVK
09.05.2015, 18:30
Bose soundlink mini am aux Kabel. Erfahrungen?

Hallo, hat jemand Erfahrungen wie der Bose soundlink mini Lautsprecher klingt wenn man ihn mit Kabel (klinke) statt bluetooth benutzt? Habe gelesen der Klang wäre schlechter, stimmt das?

Vielen Dank!

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 19:11

Das klingt jetzt armselig aber ich schaue mir mit dem Bose Mini Soundlink 2 immer Filme am Fernseher an ( auf Kabel, weil es anders nicht geht ) und die kleine Box gibt echt was ab. 

Nein, der Klang ist genauso super wie mit Bluetooth. 

MFG, JoggLBro

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TobiSkiller
03.04.2016, 11:07
Beste tragbare Bluetooth Lautsprecher?

Hey Leute, Ich kenne mich mit Lautsprechern nicht aus, also verstehe nicht viel von Physik (Ton, Klang). Kann mir bitte einer die lautesten (ca. >100dB) und vom Klang und Bass besten Lautsprecher auflisten? Der Preis sollte nicht mehr als 500€ betragen. Hoffe auf viele hilfreiche Antworten und bedanke mich!

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 19:05

Ich hab einen Mini Soundlink || von Bose und der geht mega ab. 

Generell musst du unbedingt auf der Website von "Bose" vorbeischauen.

Das ist die beste Marke für sowas die ich kenne ( ich befasse mich viel mit sowas ) 

Mit dem werden dich alle nur anschauen ;-) 

Den gibt's für ca. 180€ wenn es mich nicht täuscht. Aber nie im Leben zahlst du mehr als 200 xD 

MFG, JoggLBro

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ichverstehsnet
03.04.2016, 18:36
Seminararbeit - Mystik, Fantasy, Magie - Hauptsache "weit weg" von der Wirklichkeit. Bücher die dieses Thema behandeln - Literatur gesucht?

Hallo, suche gerade sinnvolle Quellen, die mein Thema behandeln. Es geht wie oben schon steht, ob Fantasy darauf basiert, dass sie nicht realitätsgetreu sind und dementsprechend eine Art Realitätsflucht bieten. Dazu habe ich das Buch Harry Potter genommen. Habe bereit 2 Quellen, jedoch reichen diese nicht aus. Hättet ihr evtl Bücher, die man empfehlen kann für eine Arbeit?

Grüße!

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 18:43

Also ich habe ein Riesen Regal voller Bücher und die meisten davon zum Thema "Fantasy". 

Eine Super Buchreihe ist "Percy Jackson" Band 1 - 5. Super gute Bücher. Da gibt es aber generell super Fantasybücher von "Rick Riordan". 

Auch gut ist "Warrior Cats". Hast bestimmt mal was davon gehört. Da geht's um Katzen-Clans die "spannende" Abenteuer erleben und um so richtig unrealistisch zu sein reden sie auch noch. 

Wenn dir das nicht hilft kannst du ja mal im Internet suchen.

MFG, JoggLBro

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MaEzTr0
03.04.2016, 08:15
Abnehmen, fett abbauen - worauf muss ich achten?

Hallo Community,

ich hab da einige ich nenn es mal "Probleme". Undzwar habe ich das letzte Jahr über überhaupt kein Sport mehr und im allgemeinen nix für meine Figur gemacht. Darunter haben insbesondere Bauch & Oberschenkel gelitten. Das soll sich jetzt ändern! Da ich selbst aber wenig Ahnung von Sport und guter Ernährung habe, hoffe ich, dass es hier Leute gibt die mir da helfen können.

Wie oft in der Woche sollte ich Sport machen? Und vorallem was, ins Gym kann ich zur zeit noch nicht. Worauf muss ich bei meiner Ernährung achten?

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 13:39

Wichtig ist, NICHT HUNGERN, SONDERN SPORT. Ausgewogene Ernährung ist wichtig, aber alles was du zu dir nimmst musst du auch verbrennen. 

Wenn du es mit Training machst, schau erst dass du fit wirst, denn dann nimmst du ab und hast wenn du willst nach ca.2 Monaten gutem Training ein kleines Sixpack ;-) 

MFG, JoggLBro

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julimalik
03.04.2016, 12:11
Gegen Fressattacken?

Hey,
was kann ich am besten gegen Tage wie heute machen,wo ich dauerhaft Hunger habe(obwohl auch Langeweile eine Rolle spielt)und Fressattacken habe?Ich gehe später mit meinem Vater noch 1-2Stunden Radfahren und da verbrenn ich auch knapp 500kcal oder mehr,da wir ziemlich intensiv fahren.Aber was kann ich im allgemeinen gegen FA machen oder wie kann ich dagegen angegen?

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 13:36

Gegen "Fressattaken" hilft eine ausgewogene Ernährung. Hau dich jedes Mal wenn du ist Rand voll, damit du in 2 Stunden nicht nochmal Hunger hast. 

Aber übertreib es nicht mit mehrmals am Tag, d.h. Bitte nicht 5 mal oder mehr am Tag 2 Dönerbuden auf einmal reinhauen wenn du meinst was ich meine.

MFG, JoggLBro

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tdag123
01.04.2016, 19:28
All around Rad?

Ich habe mir überlegt ein Fahrrad anzulegen Jedoch möchte ich ein Fahrrad kaufen, mit welchem man problemlos in Städten radeln kann und auch in Wäldern. Deswegen tendiere ich auch zu Mountainbikes, doch ein Bekannter meinte, dass man mit einem Mountainbike seine Schwierigkeiten auf dem Asphalt hat. Nun möchte ich Euch fragen. Welches Rad ist eurer Meinung nach besser wenn man in Wäldern und Asphalt fahren möchte. City oder Mountain oder vielleicht auch Trekking?

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 13:31

Hardtail für Stadt- und Waldtouren. Ich hatte auch eins und das ist quasi perfekt für sowas. Schau aber dass der Rahmen stabil ist aber dass das Bike nicht zu schwer ist. Das ist wichtig! Denn ansonsten trittst du dir die Seele aus dem Leib und fährst ganz hinten. Außerdem zu empfehlen ist ein Federweg der Gabel der mehr als 80mm lang ist. Ansonsten fehlt der Spaß. 

Bei anderen Fragen helfe ich dir gerne über das Thema Radfahren, denn ich habe ganz ganz viel Erfahrung bei sowas ;-) 

PS: Bei 400€ oder höher hast du auf jeden Fall ein sehr gutes Hardtail.

MFG, JoggLBro 

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AnimeZ
03.04.2016, 11:59
Matheaufgabe qualvolle aufgaben?

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich stehe vor einem Problem nämlich vor Mathe. Diese Aufgaben hatte ich noch nie in der Schule und die Aufgaben muss ich morgen abgeben könnt ihr mir bitte behilflich sein? Leider habe ich keinen der mir helfen kann :( Das Bild habe ich natürlich unten hochgeladen.

Aufgabe a) K1 und K2 sollen neu tapeziert werden. Die Wände sind 2,50m hoch. Decke soll nur gestrichen werden. Der Boden soll einen neuen Teppichboden bekommen. Berechnen sie; wie viel m2 Teppichboden erforderlich ist & wie viel m2 gestrichen werden soll & wie viel m2 tapeziert werden soll.

Aufgabe b) Die Wände vom Bad sollen gefliest werden wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe c) Küchenboden soll auch bodenfliesen bekommen wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe d) Alle Räume außer Bad und Küche sollen leisten bekommen. Wie viel meter Leiste wird benötigt?

Aufgabe e) 1m² Teppich kostet 24,90€, 1m² Bodenfließen kosten 19,90€, 1m² Wandfließen kosten 16,50€, 1m² leiste kostet 5,50€ Welche Kosten entstehen für diese drei Materialien?

Vielen dank im voraus Liebe Grüße

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 12:14

Bei d) rechnest du nur die "Gesamnt-Kanten-Länge" ( ein Wort ) aus von der ganzen Wohnung.

Bei der e) einfach deine Ergebnisse mit den einzelnen Kosten multiplizieren.

MFG JoggLBro 

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AnimeZ
03.04.2016, 11:59
Matheaufgabe qualvolle aufgaben?

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich stehe vor einem Problem nämlich vor Mathe. Diese Aufgaben hatte ich noch nie in der Schule und die Aufgaben muss ich morgen abgeben könnt ihr mir bitte behilflich sein? Leider habe ich keinen der mir helfen kann :( Das Bild habe ich natürlich unten hochgeladen.

Aufgabe a) K1 und K2 sollen neu tapeziert werden. Die Wände sind 2,50m hoch. Decke soll nur gestrichen werden. Der Boden soll einen neuen Teppichboden bekommen. Berechnen sie; wie viel m2 Teppichboden erforderlich ist & wie viel m2 gestrichen werden soll & wie viel m2 tapeziert werden soll.

Aufgabe b) Die Wände vom Bad sollen gefliest werden wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe c) Küchenboden soll auch bodenfliesen bekommen wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe d) Alle Räume außer Bad und Küche sollen leisten bekommen. Wie viel meter Leiste wird benötigt?

Aufgabe e) 1m² Teppich kostet 24,90€, 1m² Bodenfließen kosten 19,90€, 1m² Wandfließen kosten 16,50€, 1m² leiste kostet 5,50€ Welche Kosten entstehen für diese drei Materialien?

Vielen dank im voraus Liebe Grüße

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 12:11

Bei b) und c) rechnest du auch einfach Länge mal breite aus und dann hast du das. 

Bei dem Bad auch einfach jede einzelne Wand berechnen und dann zusammenzählen. 

Bei der Küche ganz einfach nur Länge mal breite für den Boden.

MFG JoggLBro

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AnimeZ
03.04.2016, 11:59
Matheaufgabe qualvolle aufgaben?

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich stehe vor einem Problem nämlich vor Mathe. Diese Aufgaben hatte ich noch nie in der Schule und die Aufgaben muss ich morgen abgeben könnt ihr mir bitte behilflich sein? Leider habe ich keinen der mir helfen kann :( Das Bild habe ich natürlich unten hochgeladen.

Aufgabe a) K1 und K2 sollen neu tapeziert werden. Die Wände sind 2,50m hoch. Decke soll nur gestrichen werden. Der Boden soll einen neuen Teppichboden bekommen. Berechnen sie; wie viel m2 Teppichboden erforderlich ist & wie viel m2 gestrichen werden soll & wie viel m2 tapeziert werden soll.

Aufgabe b) Die Wände vom Bad sollen gefliest werden wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe c) Küchenboden soll auch bodenfliesen bekommen wie groß ist diese Fläche?

Aufgabe d) Alle Räume außer Bad und Küche sollen leisten bekommen. Wie viel meter Leiste wird benötigt?

Aufgabe e) 1m² Teppich kostet 24,90€, 1m² Bodenfließen kosten 19,90€, 1m² Wandfließen kosten 16,50€, 1m² leiste kostet 5,50€ Welche Kosten entstehen für diese drei Materialien?

Vielen dank im voraus Liebe Grüße

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Antwort
von JoggLBro
03.04.2016, 12:08

Also, rechnen musst du selber aber a) ist so --> du rechnest Länge mal breite für den Teppich und die Decke aus und dann hast du die Quadratmeter.

 Für die einzelnen Wände machst du genau das Selbe und rechnest dann das ganze mit den Wänden zusammen, dann weißt du wieviel tapeziert werden muss.

 Die anderen Aufgaben schaue ich mir jetzt gleich an und schreibe dann nochmal. 

MFG JoggLBro

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