Ich habe soziale Probleme aber unteranderem auch das mit alles peinlich ist Hypnose hat nicht wirklich geholfen aber ich bin bei einer kinesiologin und das ist wirklich wie ein Wunder ich kann es nicht beschreiben wie großartig das ist neulich habe ich mich getraut nach einem Glass Wasser zu fragen das hätte ich mich sonst im Leben nicht getraut 😄
Aber mir Hilft in solchen Momenten die Luft anzuhalten bis es knapp wird also ich automatisch nach Luft ringe das hilft mir mich zu sammeln da sich mein ganzer Körper dann auf das Atmen konzentriert