NikSmith
23.03.2014, 18:40
Proteinshake wie oft?!?

Hi Leute , diese Frage geht an Leute die Erfahrung mit Muskelaufbau und Proteindrinks haben! Ich trainiere seit 1 Jahr und fange jetzt an proteinshakes zu mir zu nehmen. Ich habe mir ein relativ teures whey protein pulver (23€/kilo) gekauft. Dazu habe ich eine Frage: wie oft sollte ich einen shake zu mir nehmen(1.wie oft pro Tag; 2. nur an trainingstagen oder auch sonst??) Danke schon mal :)

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Antwort
von JimMoriarty
23.03.2014, 18:43

Das willst du jetzt vielleicht nicht hören, aber ich bin der Meinung, dass solche Shakes nicht unbedingt sinnvoll sind wenn man das ganze nicht Hauptberuflich betreibt. Ich persönlich finde die für mich nur sinnvoll weil man sich das Pulver gut vorbereiten und mitnehmen kann wenn man sonst keine entsprechende Mahlzeit bekommen würde und man genötig wäre in einer Kantine irgendwelchen Müll zu schaufeln. Diese Form der Nahrungsaufnahme ist eher zweite Wahl.

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Laurablingbling
16.03.2014, 15:39
Der Freund von meiner Mutter sagt ich sei zu fett

Hei, meine Mutter fragte mich heute ob ich ein stück Kuchen haben will...darauf sagte ich nein und sie fragte warum. Der Freund von meiner Mutter sagte 'Sie muss auf ihre Figur achten sonst wird sie noch fetter als sie schon ist' Ich bin 14 Jahre , ca. 1.70 gross und wiege 55-56 kg....bin ich wirklich zu fett.?

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Antwort
von JimMoriarty
23.03.2014, 18:38

Bist du definitiv nicht! Außerdem geht ihn das mal gepflegt garnichts an.

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DieserWelzer
17.03.2014, 18:18
Dürfen Meerschweinchen im Dunkeln gehalten werden?

Seit dem ich meine Meerschweinchen ins andere Zimmer getan habe wo es recht dunkel ist weiß ich nicht so genau wie die sich fühlen...?

Ist das schlimm wenn die im Dunkeln sind?

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Antwort
von JimMoriarty
17.03.2014, 18:22

Ich bezweifle mal stark, dass das artgerecht ist, da sie in der Natur wohl auch kaum permanent im dunkeln hocken.

Ich würde sagen ein ganz normaler Tag- Nachtrythmus wäre das beste mit mehreren vorhandenen Versteckmöglichkeiten. Dann können sie sich verziehen wie es ihnen beliebt.

Aber ich wäre vorsichtig, damit meine ich, dass du die Tiere nicht so stellen solltest, dass sie direkt in der Sonne stehen. Damit kommen sie sehr schlecht klar, vorallem wenn es jetzt wärmer wird.

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daizuh
17.03.2014, 17:37
Was genau ist das bzw kennt ihr das?

Yo Leute, ich habe echt keine Lust auf sinnlose Antworten. Wenn ihr nur Schwachsinn dazugeben wollt, lasst es einfach.

Also, kennt ihr es, wenn ihr euch selbst über andere wertet und anfangt andere Menschen zuhassen, da ihr sie primitiv findet, allerdings im nächsten Moment in kompletten Selbsthass verfallt?

Keine Sorge, ich mache eine Therapie, aber ich wollte gerne wissen was es ist und ob es noch mehr gibt, die so denken. :3

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Antwort
von JimMoriarty
17.03.2014, 18:14

Nein, das kenne ich nicht. Vielleicht liegts an meinem Asperger Syndrom. Es interessiert mich herzlich wenig was andere so tun. Es beginnt mich er dann massiv zu belästigen wenn sie durch ihr Verhalten meine tägliche Routine stören. Das gilt es dann schleunigst zu beheben.

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holte
15.03.2014, 17:14
Was tun für ein Sixpack?

Hallo

Also wie kriegt man am besten ein Sixpack? Nur auf die Ernährung achten und trainieren oder braucht es auch noch etwas anderes dazu?

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Antwort
von JimMoriarty
15.03.2014, 17:17

Du musst den Körperfettanteil senken. Bauchmuskeln hat erstmal grundsätzlich jeder, logisch.

Ich würde bevorzugt Cardio-Training betreiben um mehr zu verbrennen und den Konsum von Mono- und Disacchariden herunterfahren. Zudem auf die Wertigkeit der Fette achten die du isst.

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