Ich bin jetzt seit 2 Monaten Nichtraucher und manchmal ist mir einfach nochmal nach einer Zigarette.

in letzter Zeit hatte ich ziemlich viel um die Ohren.

Termine und ein dicker Umzug, und anderen die mir auf die Nerven gehen, aber ordentlich. jedes mal hier hätte ich beinahe zur Zigarette geriffen- aber es dann doch einfach gelassen.

Und auch an normalen Tagen - vorallem wenn ich andere rauchen sehe - ist mir danach auch einfach mal n packen zu kaufen. nicht weil ich noch süchtig nach dem nikotin bin, sondern einfach weil´s mich damals schon runtergebracht hat und mir placebo effekt mässig abkühlt, wenn ich stress hab oder sowas.

Meine Frage : ist es möglich konsequent nur z.B. 5 Zigaretten am Tag zu rauchen ?

Vor diesen 2 Monaten habe ich noch 1 Schachtel pro tag geraucht ca - hin und wieder mal mehr mal weniger.

wie wahrscheinlich ist es für mich wieder zur alten Gewohnheit zu werden ? Überall liest man - kontrolliert rauchen klappt nicht.

aber ich habe das rauchen damals von heute auf morgen gelassen. punkt.

daher müsste es doch auch gehen, sich konsequent an feste Zeiten zu halten ? und vorallem an ein maximum ?

gibt es hier evtl jemand der es drauf hat täglich nur bestimmte Mengen zu rauchen? (damit meine ich bis10 stk maximal)

sorry für die seltsame Formulierung - ich habs einfach mal so getextet wie´smir grad in den kopf kam