Sport bie extremem Muskelkater?
Hallo,
ich habe gestern das erste Mal HIIT ausprobiert, davor war ich 2 Tage lang je eine halbe Stunde joggen. Heute habe ich so schlimmen Muskelkater in den Beinen, Po und Armen. Selbst laufen tut mir weh.
Sollte ich das HIIT trotzdem machen, oder eher etwas leichteres? Und wenn ja, was?