Wenn ich in so einem Kreislauf bin, hilft mir am einzige Möglichkeit eine ganze Nacht wach zu bleiben und dann am nächsten Tag abends völlig übermüdet pünktlich früher einzuschlafen. Das hat bisher immer geklappt.

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Wenn es dich so sehr belastet und du gerne mit jemandem über deine Trauer reden möchtest, dann scheue dich nicht einen Therapeuten aufzusuchen. Dieser wird dir in einem Erstgespräch dann auch mitteilen, ob er deinen Zustand für behandlungsnotwendig hält. Alles gute!

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