Hallo!
Das kommt ganz darauf an, was du unter "Salat" verstehst - meinst du damit Blattsalat wie z.B. Eisbergsalat? Oder fällt für dich darunter auch Rohkost?
Alle Lebensmittel beinhalten in irgendeiner Form Kalorien, und das ist auch gut so, denn die benötigt unser Körper zum Überleben. Falls deine Frage ist, ob du dir Sorgen machen musst, von Salat zuzunehmen, kann ich dir sagen: nein, musst du nicht. Bei Salat/Gemüse kannst du beherzt zugreifen; die Menge, die du davon essen müsstest, um zuzunehmen, kannst du gar nicht essen! ;)
Ich habe gesehen, dass du sehr viele Fragen zum Essen/Abnehmen gestellt hast... bitte sei vorsichtig, dass du nicht in eine problematische Schiene abrutscht - das passiert viel schneller, als man denkt. Es ist wichtig und gut, darauf zu achten, sich gesund zu ernähren und in einer körperlich gesunden (!) Verfassung sein zu wollen, aber man sollte es nicht übertreiben.
Versuche, gesund zu essen, genug zu trinken, ab und zu Sport zu machen (nicht übertreiben!) und dir ab und zu auch mal was (z.B. Schokolade oder was du magst) zu gönnen. Nur so bleibst du langfristig gesund.