Frage
Antwort
Taille trainieren am besten mit waisttrainern, damit schwitzt du mehr in der Partie. Langsam steigern und letztendlich den waisttrainer über mehrere Stunden am Tag tragen aber nicht in der Nacht! Am besten in den kaloriendefizit gehen aber viele Proteine , weil du um das Ergebnis besser erzielen zu können am besten noch deine Beine & deinen ass trainieren musst, damit diese im Gegensatz zu deiner Taille größer wirken