Ich soll für den Sportunterricht eine Aufwärmung machen. Ich hab mir überlegt entweder: 1. Lockeres Einlaufen 2. Kleines Spiel 3. Dehnung 4. Noch ein kleines Spiel oder ich mache: 1. Lockeres Einlaufen 2. Spiel 3. Dehnung. Wäre es besser die Dehnung am Ende oder mittendrin zwischen 2 Spielen zu machen?

Mir kam die Idee ein Wasser zu entwickeln, welches ein geringen Anteil an Proteinen enthält, aber durch große Mengen (2,5-3 Liter) , etwa 10-20% des Tagesbedarfs eines trainierenden Menschen ausmacht. So fallen andere Proteinquellen wie Protein-Shakes usw. völlig weg und trotzdem erfüllt der Trainierende sein Tagesbedarf (1,5g - 2g / kg(Körpergewicht). Außerdem hilft es sein Tagesbedarf an Wasser zu decken. Das Getränk würde wie normales Wasser schmecken da der relativ geringe Anteil an Protein pro Liter kaum einen geschmacklichen Unterschied machen

Meinungen? Kritik?

Danke im vorraus:)

Brauchen Bratwürsten wirklich viel bzw ausreichend Sonnenblumenöl ?? Bei mir kam letztens ein Qualm von der Bratpfanne?? Lag es an zu wenig Sonnenblumenöl??? Oder allgemein durch Überhitzung von den Bratwürste???

Hallo liebe Community,

in nächster Zeit feiere ich die Einweihung meiner Wohnung und mir stellte sich die Frage was ich an diesem Tag kochen könnte. Hat vielleicht jemand einen Vorschlag?

Wir sind 8 Personen und ich habe wirklich überhaupt keinen Plan, was ich kochen soll...

Vielen Dank im Voraus

LG Arkari

Hey, ich möchte ungefähr 10 kg abnehmen (das ist gerechtfertigt, also ich bin schon etwas pumeplig) . Nun möchte ich Sport machen und eine Diät muss aber auch morgens zur Schule gehen. Also habe ich morgens nicht viel Zeit. Am liebsten würde ich nur am Bauch und Beine abnehmen und meinen Po und Oberweiter behalten, auch wenn man ja kaum gezielt abnehmen kann. Nun wollte ich euch fragen ob ihr irgendwelche Tipps, Tricks, Diätpläne und Sportarten/Sportpläne (am besten ohne Geld) kennt, mit denen ich es schaffe gut abzunehmen :) danke im Voraus!

Hallo und zwar hab ich erfolgreich 10 kilo abgenommen und es müssen noch weitere 10 runter. Meine mutter hat lasagne gemacht und ich würde gerne ein stück essen. Eine normale kleine portion aber mein schlechtes gewissen was ich danach haben werde verdirbt mir den hunger jetzt schon. Sollte ich ein stück essen oder eher nicht?

Hallo, bevor wir unser Sohn bekommen haben waren wir sehr oft essen.

Heut haben wir Lust aber ich weiss nicht ob es ne gute Idee ist, ist Grad 3 wochen alt und habe Angst das ich schlecht geguckt werde. Bis wieviel ihr sollten man spätestens mit ein Kind essen gehen?

Wie macht ihr das so?

Ich möchte es ohne Gel versuchen. Ich habe einen Side Cut

Hallo,

ich habe einige Fragen bezüglich Auslandsaufenthalten nach den Abitur.
Was wäre denn die "günstigste" Variante? Möchte nämlich nicht unnötig viel Geld für irgendwelche Agenturen oder Freiwilligenarbeit ausgeben..sondern bestensfalls mein Leben dort durch Arbeit finanzieren :) vielleicht hat ja jemand Erfahrungen😊

Danke schon mal und viele Grüße 💐

Ich muss jeden Abend und jeden zweiten Tag nach dem Training Magerquark essen, min. 250g (30g Eiweiß). Allerdings ist das mit Abstand das widerlichste Zeug was ich jemals gegessen habe, nach 2 Löffeln stellt sich bei mir ein Brechreiz ein und ich fange an das irgendwie runterzuwürgen mit viel Wasser. Gibt es eine Möglichkeit den Magerquark Kalorienarm und Kohlenhydratarm "aufzubessern". Bin derzeit beim Abnehmen und noch nicht beim Aufbauen daher sollte es etwas leichtes sein, mache derzeit Low-Carb.

Hey, wenn ich es bei mir zuhause machen würde, würde es meine Familie mit bekommen also muss ich es draussen tun.. wo kann man am besten Geschlechtsverkehr draussen haben? Und ist es überhaupt erlaubt ?

Hallo, Ich habe seit gestern früh extreme Kreislaufbeschwerden mit starken Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Benommenheit. Mir wird auch ständig schwarz vor Augen, sogar im sitzen und getrunken habe ich definitiv auch genug. Als ich das letzte mal kurz vorm umkippen war, hatte ich sogar Kaffee getrunken aber nichts hilft. Mir ist auch aufgefallen, dass ich ständig (meist vom Kopf ausgehend) solche "Kribbelschauer" bekomme. Allgemein ist mein Blutdruck recht normal für meine Verhältnisse (105/58), weshalb es ja eigentlich nicht am Kreislauf liegen könnte oder? Starke Blässe ist jedoch vielen schon aufgefallen. Hatte jemand schon einmal ähnliche Probleme und weiß, was ich vielleicht noch machen könnte außer viel trinken und etwas mehr Salz zu sich nehmen? Danke schonmal

ich habe mir heute ein Muttermal entfernen lassen und jetzt tut die Stelle weh und juckt ein bisschen. Ist das normal?

Also ich backe zimtschnecken und im rezept steht nur auf 250 Grad vorheizen. Aber nicht wie.

Bitte nichts koffeinhaltiges oder Drogen.

also ich bin w20 wenn ich morgens nicht frühstücke verspühre ich fast den ganzen tag kein hunger und esse dann recht wenig wenn ich morgens esse hab ich den ganzen tag nur hunger oder aber ich bekomme regelmäßig essanfälle wo ich nur esse bis mir übel ist ohne zu übergeben

ich esse aus langeweile oft oder wenn ich schlecht gelaunt bin sowie wenn ich glücklich oder alleine bin jedoch ist das nicht immer so

ich mache Sport wenn ich traurig oder wütend bin auch mal mehre stunden bis mir schwindelig ist bin schon paar mal umgekippt da ich vergessen hab zu essen und trinken

ich bin 1,77 und wiege 120kg

Hallo und zwar sehe ich immer im Sommer vorallem menschen die etwas mehr auf den hüften haben (ich hab gegen niemanden was es ist mir nur sehr aufgefallen) das sie sich unter dicken pullovers sowie langen hosen verstecken und auch wenn sie schwimmen sind oft dann lange sachen an haben. Warum machen sie das? Akzeptieren sie ihrn körper nicht?

Ich wollte mal fragen, ob ihr denkt die Größe des Mannes spielt bei Frauen eine Große Rolle, glaubt ihr z.b ich mit 1,76 Metern habe weniger Chancen als jemand zwischen 1,80 und 2 Meter oder sogar noch größer? Es kommt ja natürlich auch auf die Größe der Frau an, z.b fühle ich mich bei einer unter 1,60 wie ein Riese, aber es gibt ja auch einige die 1,70-1,75 also fast wie ich sind, die meisten jungen Frauen sind ja sogar so groß. Also was würdet ihr sagen? Völlig egal oder wichtig? Denkt ihr wenn man sich mag, ist es sowieso egal?

Hallo liebe Community, seit einigen Monaten bereitet mir ein Problem immer größere Sorgen. Ich weiß, dass der Text lang ist , aber bitte euch, ihn ganz durchzulesen denn ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. In letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass meine (kleine) Schwester (14) sich immer mehr von mir und meinen Eltern abwendet, obwohl wir eigentlich ein super Verhältnis hatten. Durch äußere Einflüsse hat sie sich zu genau so einer Art von Person entwickelt, wie sie niemals werden sollte und ich denke das ist nicht mehr einzig der Pubertät zuzuschreiben! Konkret heißt das, sie ist an falsche "Freunde" geraten, wobei eine neuerdings Gerüchte rumerzählt, sie geht ständig mit diesen neuen "Freunden" von denen ich inzwischen niemanden mehr wirklich kenne weg. Sie ist so eine geworden, die scheinbar größtenteils nur noch aufs Äußere Wert legt. Sie verhält sich echt übertrieben für eine 14-Jährige, trinkt, hat 1 Freund nach dem Anderen usw.

So, das Problem ist jetzt, dass sie sich an nichts mehr hält, was unsere Mutter ihr sagt. Beispiel: Sie wollte heute bei einem Freund übernachten. Da sie allerdings erst das KOMPLETTE Wochenende weg war, keine 5 Minuten zu Hause, weil sie 3 Nächte bei ner Freundin übernachtet hat, und unsere Mutter den Typ zusätzlich nicht mal kennt (!) hat sie logischerweise nein gesagt. Was passiert? Nachdem sie zu nem Termin musste, geht meine Schwester einfach weg und ist bis jetzt nicht wiedergekommen, sprich sie übernachtet vermutlich trotzdem dort. Wir wissen es nicht mal genau, weil sie Anrufe absichtlich ignoriert!

Am nächsten Tag sagt sie dann immer sowas wie "Sorry, hab vergessen Bescheid zu sagen oder auf mein Handy zu schauen", obwohl uns allen bewusst ist, dass das ihre "Taktik" ist, da sie das immer wieder so tut). Sie lügt also ständig. Doch was tun? Handy- oder Ausgehverbot oder Tachengeldstreichung weigert meine Mom sich aus Prinzip, durchzuführen, da sie meint, der mangelnde Kontakt und die daraus resultierende Isolation vom Rest der Familie werde sonst noch weiter verstärkt, was mir auch einleuchtet. Sie hat schon x-mal mit ihr geredet un versucht, alles vernünftig und ruhig zu regeln aber scheinbar hilft nichts, da sie uns mit solchen Aktionen wie oben immer wieder enttäuscht.

Wenn man ihr versucht, ihr falsches Verhalten zu erklären kommt immer eine Nummer wie "Ich weiß dass ich sch* bin und alle mich hassen", da sie das allerdings zeitweise wirklich glaubt ist damit nicht zu spaßen und nachdem sie einmal mehrere Pillen geschluckt hat, worauf ich sie am nächsten Tag im Krankenhaus besuchen konnte, wagt keiner mehr, ihr gegenüber "härtere Kritik" anzubringen. (Zum Psychologen geht sie schon!) Resultat des ganzen ist inzwischen, dass ich größtenteils schlecht gelaunt bin, wenn ich sie sehe, weil sie einfach keinen Beitrag zu unserer Familie mehr leistet, weshalb sie vermutlich noch weniger hier ist, es ist wie ein Teufelskreis, auch wenn ich versuche, unser Verhältnis zu wahren! Danke für Antworten :(