Hallo :) Ich spiele selbst in einer hohen Liga Fußball und kenne das Problem was du hast :) es gut das du geschrieben hast das es ein starker Schuss war dann ist das Problem schon klar :) eine Überdehnung wird es nicht sein sonst hättest du noch mehr schmerzen und vor allem würde dann kein Rad fahren mehr gehen :)
Ruh dein Bein und deine Muskeln aus. :) Heute ist ja Mittwoch spiele lieber diese Woche kein Fußball mehr in der Schule :) Du hast deine Muskeln und Bänder einfach kurz zu viel abferlangen wollen :) So gesehen waren deine Bänder da nicht drauf vorbereitet :) Wenn du unbedingt spielen willst dann mach was leichtes wie Hochball oder so wo man eh fast nur steht aber auch da nicht übertreiben... Lieber gezielt und mit Gefühl schießen ;)
Gute Besserung und frohes schaffen :)