Fleiß, Disziplin, Engagement, Zielstrebigkeit

Das Bauchtraining an sich stärkt nur deine Bauchmuskeln, speziell bildet keine Übung deine Bauchmuskeln -> da jeder bauchmuskeln hat. Du kannst durch reduzierung deines Körperfettanteils deine Bauchmuskeln zum Vorschein bringen. Dafür brauchst du ca. weniger als 15% Körperfett. Hast du eine Speckschicht drüber kannst du deinen Bauch so viel du willst trainieren, die Fettschicht wird die Bauchmuskeln immer überdecken. Sprich:

Bauchmuskeln -> Reduzierungs des Körperfettanteils.

Durch Bauchtraining werden deine Bauchmuskeln gestärkt, kriegst aber davon keinen Sixpack -> Weil jeder einen hat! Nur sieht man ihn nicht bei jedem, weil nicht jeder so wenig Körperfett hat.

Mach doch das was dein Bruder macht

Stell es für 390 auf verhandelbar rein. Und wenn dich jemand nach dem letzten Preis fragt sagst du ganz einfach 360 oder 350. Das ist bisschen eine Gehirnwäsche für den Käufer, da er somit denkt er habe gespart. Also ich mach es immer so, wenn ich beispielsweise ein Handy für einen bestimmten Preis verkaufen will. Stell es dann für 40/50Euro mehr rein auf Verhandlungsbasis. Ist besser als gleich für 350 Festpreis anzubieten. Lg

Das ist alles andere als peinlich! Ich bin schon 22 und gehe mindestens 2 mal die Woche mit der Familie essen. Das ist deine Familie DEIN EIGENTUM, dir sollte alles peinlich sein außer das.

6 Std reichen völlig aus! Und vom Schlaf hängt deine Regeneration sicherlich nicht alleine ab! Klar ist viel schlaf wichtig, damit sich der Körper erholt aber bei 6 oder 8 std machts keinen Unterschied! Wirst so oder so aufbauen solange du gut trainierst und isst!