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Mein Tipp geht schwimmen bei mir klappt es immer
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Lösliche Ballaststoffe bilden im Verdauungstrakt ein Gel, das Wasser in den Darm zieht und den Stuhl weicher macht, was die Darmentleerung erleichtern kann. Mandarinen enthalten auch unlösliche Ballaststoffe, die durch den Darm gehen, ohne abgebaut zu werden.12.11.2021