Wie viel Proteine esst ihr täglich und was esst ihr, um auf diese Menge zu kommen?
Frage geht nur an die Bodybuilder.
Ich esse vier Eier mit Käse. Das macht mein Mittagessen zu 48g Proteine.
Das Essen meiner Mutter ist nicht immer Proteinreich. Denkt ihr Proteinpulver wäre gut?