https://www.douglas.de/douglas/Olaplex/Haare-Haarpflege-Coloriertes%20Haar-Olaplex-Olaplex-Haarkur-Olaplex-No.3_productbrand_3001022909.html?sourceRef=UisxATVqd

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AIFS http://www.aifs.de/

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Hey!

Als erstes sollte man um, gesund abzunehmen, Diäten vergessen. Diese
bringen nicht viel, fördern einen JoJo-Effekt und man verliert kein
Fett, sondern Muskeln. Gerade mal fünf Prozent aller Menschen, die
mithilfe einer Diät abgenommen haben, halten das Gewicht länger als zwei
Jahre.

Um gesund abzunehmen und langfristig Kilos zu reduzieren, solltest du
dir drei Fragen stellen: Was esse ich? Wann esse ich? Wie viel esse
ich? Mit diesen drei Fragen merkt man automatisch, welche Gewohnheiten
nicht gut sind. So ist es leichter seine Ernährung umzustellen. Auch
kann es helfen, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem du
protokollierts was du über den Tag isst.

Natürlich ist eine Ernährungsumstellung nicht einafch und braucht
Zeit. Zum Beispiel könntest du für den Anfang, die Lebensmittel, die du
gerne isst aber nicht in einen gesunden Lebenstil passen, austauschen,
z.B. statt Cola und Softdrinks lieber Wasser oder Fruchtsaftschorle.
Aber auch statt Milchprodukte mit 3,5% Fett lieber mit 1,5% Fett
nehemen. Natürlich heißt das nicht dass du dir Süßigkeiten und Fast Food
verbieten sollst. Einmal in der Woche ein Cheatmeal ist erlaubt. Auch
solltest du keine Kalorein zählen. Ernähre dich bewusst: Esse wenn du
Hunger hast, höre auf wenn du satt bist. Esse viel Obst, Gmeüse,
Vollkornprodukte. Seltener solltest du dich von Fast Food, Süßigkeiten
und Weißmehlprodukte aus zwei Gründen ernähren: 1.) Sie enthalten viele
Kalorien. 2.) Sie haben einen hohen Glykämischen Index,  sodass du nach
2-3 Stunden wieder Hunger bekommst.

Aber was genau so wichtig ist wie gesunde Ernährung ist Sport. Denn
wer sich bewegt baut Muskeln auf. Je mehr Muskelmasse man hat, desto
mehr Energie verbrennt der Körper. Schon wenn man die Treppe statt den
Aufzug nimmt oder mit dem Fahrrad stat mit dem Bus fährt, baut
Muskelzellen auf.

Wichtig ist es, sich kleine Ziele zu setzen, denn die Willenkrfaft
wird stärker, wenn es ein konkretes Ziel gibt, das in naher Zukunft
erreichbar ist.

Und wenn ein Ausrutscher passiert ist es nicht schlimm. Denke
dran: Nicht der Ausrutscher macht dick, sondern nur aufzugeben und
wieder in alte Gewohnheitn zurückzufallen.

Wünsche dir Viel Erfolg,

LG Jacky :-)

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Hey!

Das Problem hatte ich auch. Ich musste in einen Computerladen gehen, das alte Betriebssystem löschen und ein neues installieren. Aber vorher würde ich mich von einem Experten beraten lassen, vllt liegt es bei dir auch an etwas anderem.

LG Jacky

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Hey!

Dieses Wimpernserum kann ich nur empfehlen! Ich benutze es selber und meine Wimpern sind wirklich länger geworden. Und teuer ist es auch nicht. http://www.amazon.de/gp/product/B0097G3XDY/ref=as\_li\_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B0097G3XDY&linkCode=as2&tag=youtubecomlau-21&linkId=PY4TPXWCJUGYKG3C

Um getrennte Wimpern zu bekommen, solltest du erst mal die Ursachen herausfinden, warum eine Mascara die Wimpern verklebt. Einige Mascara-Konsistenzen neigen eher dazu zu verkleben. In manchen Fällen ist dieser extrem künstlich wirkende Effekt durchaus auch gewollt.

Was das Bürstchen betrifft, hängt ein Verkleben der Wimpern davon ab, wie viel Produkt das Bürstchen aufnimmt. Wenn zu viel Mascara auf dem Bürstchen ist, verkleben natürlich auch die Wimpern. Ob ein Mascara-Bürstchen Deine Wimpern gut trennt, kannst Du an seinem Design erkennen. Gummibürstchen mit feinen Borsten separieren die Wimpern oft besser als herkömmliche Mascara-Bürstchen.

Auch kommt es auf die richtige Technik an, wie man die Wimpern tuscht.

Hier gilt:

  1. Kämmen
    2. Auftragen
    3. Kämmen

    Bevor du die Wimpern tuscht, solltest du deine Wimpern mit einem Wimpernkamm trennen. Danach kannst du sie mit einer Wimpernzange biegen, um einen schönen Schwung zu erhalten. Ein Trick, um nicht zu viel Mascara auf die Wimpern zu bekommen, ist, das Bürstchen vor dem Auftrag leicht an einem sauberen Kosmetiktuch abzustreifen. So wird überschüssiges Produkt entfernt.Nun kannst Du mit dem Tuschen beginnen. Setze das Mascara-Bürstchen so nah wie möglich am Wimpernansatz an und bewegees in Zickzack-Bewegungennach oben. Hast Du so die erste Mascara-Schicht aufgetragen, kommt wieder Dein Wimpernkamm zum Einsatz. Mit diesem trennst Du Deine Wimpern, solange die Mascara noch nicht getrocknet ist. Warte kurz und beginne dann damit, die zweite Mascara-Schicht aufzutragen. Je dramatischer Du Deine Wimpern möchtest, desto mehr Schichten kannst Du auftragen. Aber vergiss nicht, Deine Wimpern zwischen jeder Schicht mit dem Wimpernkamm zu trennen.

    Gute Mascara, die die Wimpern schön trennen, sind z.B.: Die They're RealMacsara von Benefit. Eine günstige Alternative aus dem Drogeriemarkt ist die Catrice Glamour Doll.

    Hoffe konnte dir helfen :-)

    LG Jacky

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Tipps zur Gestaltung der Folien:
- Benutze ein eher schlichtes Design. Farben sind natürlich trotzdem erlaubt
- Packe so wenig Text wie möglich in die Präsentation
- Nutze maximal zwei verschiedene Schriftarten
- Erstelle eine „Einleitungsfolie“ mit Titel, Thema, Seminar, ...
- Reduziere Tabellen und Grafiken auf entscheidende Werte. Nutz eine einfache Gestaltung
- Nummeriere deine Folien, so kann gezielt auf bestimmte Folien verwiesen werden
- Setze Animationen und Folienübergänge sparsam, gezielt und einheitlich ein

Tipps zur Präsentation:
-
Denke an die technische Ausstattung: Laptop mitbringen oder ist einer vorhanden? Welche Programme und welches Betriebssystem sind installiert?
- Halte Blickkontakt zum Publikum
- Lese die Folien nicht stumpf ab
- Spreche überzeugend (Stimme und Körpersprache)
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Hey!

Als erstes sollte man um, gesund abzunehmen, Diäten vergessen. Diese
bringen nicht viel, fördern einen JoJo-Effekt und man verliert kein
Fett, sondern Muskeln. Gerade mal fünf Prozent aller Menschen, die
mithilfe einer Diät abgenommen haben, halten das Gewicht länger als zwei
Jahre.

Um gesund abzunehmen und langfristig Kilos zu reduzieren, solltest du
dir drei Fragen stellen: Was esse ich? Wann esse ich? Wie viel esse
ich? Mit diesen drei Fragen merkt man automatisch, welche Gewohnheiten
nicht gut sind. So ist es leichter seine Ernährung umzustellen. Auch
kann es helfen, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem du
protokollierts was du über den Tag isst.

Natürlich ist eine Ernährungsumstellung nicht einafch und braucht
Zeit. Zum Beispiel könntest du für den Anfang, die Lebensmittel, die du
gerne isst aber nicht in einen gesunden Lebenstil passen, austauschen,
z.B. statt Cola und Softdrinks lieber Wasser oder Fruchtsaftschorle.
Aber auch statt Milchprodukte mit 3,5% Fett lieber mit 1,5% Fett
nehemen. Natürlich heißt das nicht dass du dir Süßigkeiten und Fast Food
verbieten sollst. Einmal in der Woche ein Cheatmeal ist erlaubt. Auch
solltest du keine Kalorein zählen. Ernähre dich bewusst: Esse wenn du
Hunger hast, höre auf wenn du satt bist. Esse viel Obst, Gmeüse,
Vollkornprodukte. Seltener solltest du dich von Fast Food, Süßigkeiten
und Weißmehlprodukte aus zwei Gründen ernähren: 1.) Sie enthalten viele
Kalorien. 2.) Sie haben einen hohen Glykämischen Index,  sodass du nach
2-3 Stunden wieder Hunger bekommst.

Aber was genau so wichtig ist wie gesunde Ernährung ist Sport. Denn
wer sich bewegt baut Muskeln auf. Je mehr Muskelmasse man hat, desto
mehr Energie verbrennt der Körper. Schon wenn man die Treppe statt den
Aufzug nimmt oder mit dem Fahrrad stat mit dem Bus fährt, baut
Muskelzellen auf.

Wichtig ist es, sich kleine Ziele zu setzen, denn die Willenkrfaft
wird stärker, wenn es ein konkretes Ziel gibt, das in naher Zukunft
erreichbar ist.

Und wenn ein Ausrutscher passiert ist es nicht schlimm. Denke
dran: Nicht der Ausrutscher macht dick, sondern nur aufzugeben und
wieder in alte Gewohnheitn zurückzufallen.

Wünsche dir Viel Erfolg,

LG Jacky :-)

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Hey!

PFA

Das Partizip Futur Aktiv (PFA) wird vom Partizipialstamm gebildet, die Endung lautet -urus, -ura, -urum.

amat-urus, -a, -um

monit-urus, -a, -um

script-urus, -a, -um

Begehrsatz

Begehrsätze sind am Ausrufezeichen zu erkennen. Sie können Aufforderungen, Verbote oder Wünsche enthalten.

Hoffe dass ich dir helfen konnte :-)

LG Jacky

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Hey!

Es gibt drei Typen von nd-Formen. Hier eine Übersicht:

Typ 1: nd-Form

Verbalsubstantiv ohne KNG-Kongruenz

Typ 2. nd- Gruppe

Verbaladjektiv mit KNG-Kongruenz

Typ 3: nd-esse-Gruppe

Verbaladjektiv bei esse, manchmal mit Täterdativ /Dativus auctoris)

Übersetzung: Einen nd- Ausdruck  übersetzt man am besten mit einem Infinitiv oder einem Gliedsatz.

Der nd- Ausdruck Typ 3 drückt ein "muss", "soll" oder bei Verneinungen "nicht dürfen" aus.

Fausregel: (um) zu + infinitiv

Ausnahmen: nd-Formen im Ablativ  --> bei bloßem Ablativ: "durch" / "indem"

                                                          --> bei in + Ablativ: "beim" / "während"

Hoffe ich konnte dir helfen :-)

LG Jacky

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