Hi Leute, ich bin 13 Jahre alt und wollte fragen ob 20 Liegestützen / 8 Klimmzüge am Stück zu wenig sind ?

Hey, ich hätte da eine frage

undzwar würd ich gern wissen ob ich mich beim training regelrecht umbringen soll und trainieren soll bis ich mir sicher bin dass ich am nächsten tag einen muskelkater hab, oder reicht einfach nur ein wenig training obwohl es meinem trainierten muskel dann noch sehr gut zu gehen scheint?

ab wann bauen sich muskeln auf? muss ich einen muskelkater erreichen oder reichen schon ein paar wiederholungen?

danke

Hey :) Mich würde mal interessieren, ob ihr für oder gegen eine Senkung des Wahlalters von 18 auf 16 seid. Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Meinung kurz begründen könntet. LG Lina

Eine Freundin meinte neulich zu mir das es nicht gesund sei sich im Sommer tättowieren zu lassen. Ich würde gerne wissen ob das stimmt und wenn warum? Was ist im Winter anders?

Ich sollte jetzt eig. joggen gehen, aber ich bin nicht im Stimmung meine Pollenallergie ist wieder ausgebrochen ( und da hilft gar nichts mehr dagegen nicht mal verschreibungsplfichtige Medikamente) Und ich fühle mich schwach und gar nicht fit.

Was wenn ihr solche Tage habt, geht ihr dann trotzdem oder lasst ihr es sein? Ich weiß nicht was ich tun soll aber ich will unbedingt gehen obwohl ich mich alles andere als fit fühle.

Schränke sind ja im "Volksnahen Bereich" normalerweise aus Spanplatte. Die Rückwand ist aber so'ne Art Presspapier. Jeder, der schonmal einen Schrank von Ikea, Quelle und Konsorten zusammengebaut hat, sollte wissen, was ich meine.

Das Zeug hätte ich gern als Plattenware, hab aber keine Ahnung, wie es heisst, damit ich danach mal suchen kann.

Hallo, ich bin m 21 Jahre alt und habe für mich "Das gesunde Leben" entdeckt. Ich war schon immer gut/kräftig gebaut und leider auch übergewichtig. Zudem kommt, dass ich aus dummer Gewohnheit seid langem rauche. Momentan befinde ich mich im Studium und merke aber zunehmend, dass ich scheinbar für mich den falschen Berufszweig gewählt habe. Ich habe mich eine ganze Weile mit einer Bekannten darüber ausgetauscht unter anderem kam das Thema Sport und Ernährung, welches bei ihr eine große Rolle spielt. Sie hat mich wirklich dafür begeistern können und vor allem hatte sie die Möglichkeit gefunden mir einen Weg aufzuzeigen, sodass es mir spaß macht. Ich bin seid knapp einem Monat auf dem guten Weg. Ich ernähre mich sehr bewusst und sehr gesund. Nach zahlreichen Diäten hatte ich eigentlich die Nase voll, aber jetzt macht es mir auch einfach Spaß und man sieht erste Erfolge. Seid letzter Woche schaltete ich auch zum geringen Teil den Sport mit dazu. Ich versuche immer wenn es mir möglich ist mit zunehmender Laufstrecke joggen zu gehen und zu schwimmen. Leider ist dies bei mir zeitlich etwas begrenzt durch die Uni. Das es ohne Sport nicht ganz zum Erfolg führen kann ist mir an der Stelle bewusst! Um das Thema des Berufes an der Stelle nochmal aufzugreifen: ich würde es gerne bei der Polizei/ Zoll versuchen. Aus meinen Recherchen habe ich erfahren, dass dort das sog. Deutsche Sportabzeichen verlangt wird. Als langfristiges Ziel habe ich mir in den Kopf gesetzt diesen sportlichen Anforderungen der Polizei/ des Zolls gerecht zu werden. Ich bin der Meinung, dass nichts unmöglich ist und so würde ich gern von euch Tipps einsammeln wollen, wie ich meine Kondition und Ausdauer verbessern kann? Schwimmen, laufen, joggen alles für mich machbar, aber halt nur bis zu einem gewissen Punkt. Dies wird aber alle male den Anforderungen dieses Berufes gerecht! Meine Ernährung habe ich komplett umgekrempelt und das Rauchen gebe ich ab sofort auch ab!

Hallo,

ich habe relativ viel Freizeit und würde gern mal Sport machen, um etwas Fett zu verbrennen und fitter zu werden. Allerdings finde ich keine Sportart, die mir wirklich gefällt- ich mag nämlich keinen Teamsport und fürs Laufen ist meine Kondition viel zu schlecht. Habt ihr trotzdem irgendwelche Ideen für mich?

LG, Oreli

Moin, ich suche ein paar gute Lieder (sollten bei Spotify zu finden sein) um nebenbei ein bisschen Musik zu hören.

Kleiner Vorgeschmack, was ich so meine: "Das hat mit HipHop nichts zu tun" "Alles wird aus Hack gemacht" "Wat is denn los mit dir"

Hallo zusammen :) langsam verzweifle ich und ich hoffe mir kann jemand helfen ... Es ist :

1. ein PARTY lied -
2. relativ aktuell -
3. es geht " du du du dududu" im Refrain
4. wird gesungen meines Wissens von einem Mann
5. er sagt etwas und dann fängt der besagte song an
6. eine Stelle ist es etwas langsamer und da klingt es etwas nach so " Salsa Latina Kram " und dabei redet der Sänger auch - ich hoffe mir kann jemand helfen :/ also ziemlich aktuell und läuft halt immer auf Partys

Hallo!

Ich möchte bald gerne einen Mofaführerschein machen , weiß jedoch nicht ob sich das denn überhaupt lohnt, da man ja auch nur 25kmh fahren kann.(und jetzt muss ich 1 stunde lang mit dem Bus zur Schule fahren ) . Meine Frage ist jetzt, ob man mit 16 (wenn man dann schon einen Mofaführerschein hat ) , die Drossel aus dem Roller nehmen kann und dann mit 45kmh fahren kann? oder muss man dann extra nochmal eine Prüfbescheinigung machen ?

Danke im vorraus ;)

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und es würde mich mal interessieren ob man nicht mehr wächst wenn man viel trainiert?

Servus liebe C.

mr. Google hilft mir nicht :D - also kurz und knapp:

Mein Bruder hat das Spiel The Crew für sein PC gekauft - da ich aber lieber an der Xbox spiele ist meine Frage, ob ich nun von Xbox aus online mit ihn zocken kann - oder sollte ich da dann doch lieber auf meinem PC zurückgreifen?