Wieso lässt du dich da so verunsichern?

Ich hab ne Bekannte die Sandy heißt und ihre Schwester heißt Mandy, die beiden finden das heute immer wieder erwähnenswert 🤷🏻‍♀️🙃

Mir haben viele freiwillige Praktika geholfen, um mir in meiner Berufswahl sicherer zu werden. Teilweise auch nur mal 3 Tage irgendwo um "reinzuschnuppern" und die verschiedenen Arbeiten besser einschätzen zu können. Die sind teilweise auch während der Schulzeit gewesen und genehmigt worden, wie das heute ist weiß ich nicht.

Viel Erfolg und vor allem Spaß bei allem was du tust ;)

Also wenn du in das hyperventilieren kommst, hast du ja sicher bereits die Info mit der Atemübung in eine Tüte um nicht zu viel Sauerstoff aufzunehmen.

Wenn du vorher bereits merkst dass du unruhig wirst oder in Panik gerätst.

Achte darauf nach Möglichkeit recht schnell und wenns nur für einen Moment ist die Situation zu verlassen. Ansonsten

1. Wasser trinken

2. Dir immer wieder selbst sagen, dass du gesund bist und dass es was mit deiner Psyche zutun hat.

3. Deine Hand auf den Bauch legen, (nach Möglichkeit) die Augen zu machen und langsam durch die Nase in den Bauch atmen, die volle Aufmerksamkeit auf die Hand setzen und dir innerlich auch immer wieder selber sagen, dass du spürst wie die Luft in deinem Körper ankommt.

4. Das ist etwas was du üben musst, aber versuche dich in der Situation irgendwie achtsam abzulenken (am besten mit der Hand auf dem Bauch) z.B. Alle grünen oder, roten, blauen Gegenstände im Raum zählen.

Die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung von HIV ist grade bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr recht hoch, aber keine 100%. Man sagt die Konzentration der HI Viren ist im Blut und darauf folgend in Sexualsekreten am höchsten.

Es kann aber auch wirklich sein, dass man einfach Glück hatte und sich nicht angesteckt hat, wenn's mal soweit kam.

Man kann sich beim Gesundheitsamt kostenlos testen lassen, am besten 6 Wochen nach möglicher Ansteckung.

Finde auch die Frage gut gestellt.

Den ersten Schritt machst du ja schon damit, dass dir auffällt wie deine Kommunikation ist. Ich glaube, wenn man achtsamer damit ist, spart man sich automatisch hier und da mal ne Nebeninfo.

Wenn sie sich doch so wohler fühlt, find ich es irgendwie verwerflich sie in einen BH "drücken" zu wollen.

Ich habe auch recht große Brüste und bin auch nicht dünn und kann gut verstehen dass ihr das unbequem ist. Ebenso auch Sport BHs, ich trage Sport BHs ausschließlich zum Sport weil ich nach längerer Dauer davon Kopf und Nackenschmerzen kriege (und nein das sind keine Neckholder, sondern wie bereits beschrieben BHs mit breiten Trägern).

Scheinbar fühlt sie sich einfach wohler wenn sie keinen BH trägt, dann kann man das doch einfach so akzeptieren. Sie wird keine schönere Brust ausstrahlen wenn sie sich unwohl fühlt.

Hässliche Brüste find ich auch wirklich hart gesagt, jede Brust ist anders und somit auch verschieden schön. Ich würde deiner Freundin eine Trennung von jemandem empfehlen, der nicht sehen kann wie schön sie ist, wenn sie sich wohlfühlt 😜