Ich würde einfach sehr geehrte Damen und Herren schreiben lieber übertrieben geschrieben als nur ein hallo
Ich finde die Ultra boots echt Nice, zwar teuer, aber würde es dafür ausgeben. Wo willst du die kaufen? Bei footlocker sind die schon ausverkauft
Ohne ei wird das nichts aber hier einmal was ich immer mache:
1Ei, 50g Instant Oats/Instant Haferflocken, 20g Whey Protein, evtl. 15ml Mandelmilch. (Für mehr als 1 Person!)
ZUBEREITUNG:
- Zunächst alle Zutaten in einer Schüssel vermengen bis
der Teig eine homogene Masse ergibt. Wenn er zu fest
ist, kann noch etwas Mandelmilch hinzugefügt werden.
In einer Pfanne etwas Kokosfett (raps öl geht auch, aber die pancakes dann abtupfen) auf mittlerer Stufe
erhitzen. Das Fett sollte dabei nicht zu heiß werden, da
die Pancakes sonst anbrennen können. Pro Pancake
einen Schöpflöffel Teig in die Pfanne geben und
goldbraun backen.
Als Topping sind hier keine Grenzen gesetzt, ob frisches
Obst oder diverse Cheats.
Schmeckt auf jedenfall :)
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Nährwerte:
Kcal610
Eiweiß
31,9 g
Fett
11,1 g
Kohlenhydrate
90 g
Unten nochmal ein Bild der Protein Pancakes
