Auch wenn du schüchtern bist, denk dran:
Du bist toll und wer es nicht so sieht kann weg! (Mein Selbstbewusstseinsmantra)
Es klingt vllt. ein bisschen oberflächlich, aber es funktioniert. Hast du es erstmal verinnerlicht findest du Mut. War ja selber mal sehr schüchtern.
Generell würde ich dir raten dich einfach mal mit zu den Leuten zu stellen, lächle, kommentiere ab und zu mal was und denk nicht zu sehr über die Folgen bzw. Meinung der anderen nach.
Hoffe es hilft. Viel Glück.