Ich habe jahrelang in meiner Freizeit (nach der Arbeit) immer nur am PC gespielt und Filme geschaut. Jetzt habe ich keinen Plan was ich in meiner Freizeit machen soll bzw. ich kann mich für nichts motivieren. Am PC zu spielen und Filme schauen macht mir keinen Spaß mehr. Ehrlich gesagt, freue ich mich im Urlaub sogar, wieder in der Arbeit zu sein, wo ich wenigstens weiß was ich zu tun habe..

Hallo. Ich bräuchte bitte euren Rat unzwar:
Ich bin W 17 Jahre alt. Ich bin 1.59m klein und wiege 50,5 kg.
Eigentlich ist das ein gutes Gewicht für meine Größe jedoch will ich sehr gerne einige kg zulegen da ich meinen Körper nicht mehr sehr schön finde.
Ich habe es schon sehr lange probiert indem ich alles gegessen habe worauf ich Lust hatte. Am Ende des Tages wiege ich aber immernoch wie immer.
Ich gehe auch trainieren- jedoch nur den Unterkörper da ich da bisschen trainierter aussehen will.
Ich habe schon viel versucht aber es hat bis jetzt mit gar nichts geklappt und ich bin langsam am verzweifeln. An einen Ernährungsplan kann ich mich leider auch nicht halten da ich nicht immer den Appetit auf etwas habe.
Könnte mir jemand helfen wie ich zunehmen kann? Könnte mir jemand berichten wie es bei dem jenigen war der auch das selbe Problem hatte?
Bitte um Tipps.
Danke..

moin,

ich komme in der Welt einfach nicht klar. Mir fällt es schwer morgens aufzustehen und hochzukommen. Als ob man keine Kraft in den Beinen hat. Hab zwar jetzt eine Ausbildung verkürzt abgeschlossen, aber was bringt mir nun das? Bin jetzt trotzdem nach zahlreichen Maßnahmen Praktika Arbeitslos. Zudem wenn ich mir das Arbeitervolk so anschaue, denke ich mir oft, dass die so unglücklich sind. Also wirklich unglücklich. Da kann man sich als Arbeitsloser wirklich Glücklich schätzen, wenn ich mir so einige Gesichter anschaue. Zumindest in meiner Branche. Wie es im Büro aussieht, weiß ich es nicht. Ich kann mir das einfach nicht vorstellen Stumpfsinnig jeden morgen um 08:00 Uhr - 17:00 Uhr im Büro zu arbeiten. Das finde ich einfach krank. Das macht mich auf Dauer bestimmt krank. Zudem leide ich unter Kommunikationsschwäche. Ich kann mit wildfremden Leuten keinen Kontakt aufbauen. Während der Ausbildung habe ich damit mir sehr schwer getan, bei dem Ausbilder. Zum Schluss ging es ganz gut. Wirklich ich hab mich im Praktikum so unwohl gefühlt, wo ich Zuhause einfach so schön sein kann. Zuhause hat man seine Ruhe :D Wie seht Ihr das ? Regt euch die Arbeitswelt auf? Muss man mit der Leistungsgesellschaft klar kommen ?

Ich fühl mich oft so schwach, wenn ich im Fitnessstufio ankomme?

Auf welche Ernährung muss ich achten? Ich werde 3 Liter Wasser trinken. Sport geht bei mir nicht, wegen meinen Arbeitszeiten. Auf der Arbeit gehe ich mindestens 1000 Stufen am Tag. Ich bin Getränkelieferant.