Du solltest dir erstmal im klaren darübersein das du dich durch solche esoterischen/spirituellen Praktiken wie meditation in die feinstofflichen spähren unserer Welt begibst und dadurch bestimmte Wesen Einfluss auf dich bekommen mit denen du wahrscheinlich nichts zutun haben willst.
Ich war selbst mal spirituell und kenne mich bestens damit und vor allem mit dem was da hinter steckt aus.
Geh mal auf YouTube und hör dir aufmerksam ein paar aussteiger berichte von Esoterikern an.
Das würde ich jedem hier empfehlen der mit so was zutun hat.