einseitige ernährung in jeglicher Form, führt zu mangelerscheinungen! Und das nenne ich nicht Gesund! Also schön ausgewogen!
Hhmm...Süßigkeitenbox im KiGa... als belohnung für die Kids wenn sie was besonders gut gemacht haben? ODer können die einfach dran gehen wenn ihnen danach ist? Finde das Süßigkeiten in einem KiGa nicht wirklich zum alltag der kids gehören sollte. Die Spardose um dann wirklich einen schönen Ausflug zu machen find ich pers. für sinnvoller, weil sich die Kids dann auch auf etwas schönes freuen können. Außerdem sehe ich bei der Süßigkeitenbox das Problem...was ist mit Kids die z.b.auf Zucker verzichten müssen? Eins meiner Tageskids darf z.b fast keinen Zucker zu sich nehmen... was würden solche Kinder als belohnung bekommen? Bzw wenn es eine box für einfach so ist, welche Erzieherin hat die Zeit ganz genau darauf zu achten, dass bestimmte Kids nicht dran gehen, weil sie es Gesundheitlich nicht dürfen!?
die am häufigsten auftretenden Nebenwirkungen bei Magnesium überdosierung sind Durchfall, Kopfschmerzen und Müdigkeit
Fürs abnehmen ist vor allem eine gesunde, ausgewogene ernährung wichtig! Und der Ausdauersport eignet sich besser als ein Hanteltrainig. Mit dem Hanteltraining baust du deine Musklemasse auf und die ist schwerer als Fettgewebe. Deine Waage wird also mehr an Gewicht anzeigen bzw gleich bleiben, weil sich das Gewicht anders auf den Körper verteilt. Teilweise zeigt die Waage nach 6Wochen training 2, 3 Kg mehr an und trotzdem hat man zb ein Erfolg, weil die Hosen zu weit sind. Es kommt also auch darauf an, ob du dein Gewicht reduzieren möchtest oder einfach "ästhetischer" aussehen magst.
Wasser mit Geschmack! Die Stillen Wasser haben meist keinen Zuckerzusatz und nutzen nur die süße aus der Frucht. Sämtliche Früchte- und auch Kräutertees eignen sich gerade im Sommer kalt getrunken als sehr bekömmliche, leckere Durstlöcher. Wenn man die Tees nicht zu lange ziehen lässt, werden sie auch nicht bitter und du kannst auf den Zucker als süße komplett verzichten.
Kefir regt den Stoffwechsel an! Aber Kefir enthält auch geringfügig alkohol, weil er durch einen Gährunggsprozess entsteht. Und enthält Hefe-Kulturen. Deswegen kann Kefir -regelmäßig verzehrt- sich durchaus auf den Hüften und der Waage bemerkbar machen. Muss aber nicht unbedingt sein. Jeder Körper verbrennt anders! Kefir und auch Buttermilch sollten nicht spät am abend zu sich genommen werden. Ob du dazu neigst von Kefir "dick" zu werden solltest du testen.
Würde an deiner Stelle def mit dem Haus-/Kinderarzt sprechen. Die haben oftmals Ernährungstabellen auf dennen gezwigt wird was erlaubt ist, was in maßen gegessen werden sollte und auf was du verzichten solltest. Und ich kan aus eigener Erfahrung sagen, regelmäßig schwimmen zu gehen. Habe mit 16 Jahren und einer Körpergröße von 166cm 90Kg gewogen! Jetzt bin ich 29, vor kurzem Mutter geworden und wiege noch 70Kg. Hoffe, dass ich in nem halben Jahr durch Ernährung und Sport wieder auf den 60 Kg bin.
Viel Erfolg
reglemäßiger Essen! Auf Kohlenhydrate versichten und Obst und rohes Gemüse auch nicht mahr nach 18Uhr. Weil der Körper zb die Säure und den Fruchtzucker nicht mehr verarbeiten kann.
Da du schon sehr stark untergewichtig bist, würd ich an deiner Stelle auch mal zum doc und mich auf Schilddrüsenüberfunktion testen lassen.
Was helfen soll sind Schmelzflocken ;-)
Das nette stäbchen, dass kontinuierlich Hormone abgibt!?
Also mein Sohn ist jetzt 19Wochen alt ;-)
Hat irgendwie keine Wirkung gehabt.
-Ganz klar Aioli! -Blattspinat ist auch lecker -Salat mit nem leichtem Dressing -Zitronen-couscous
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Geschmacksverstärker in den Gläschen? @Nellina hats du die Gläschen schon mal probiert? Geschmachsverstäker(mononatrimglutamat) findest du in den meisten "fertig" Gewürzen, aber nicht in Gläschen für die Babynahrung!!! Ich bin gelernte Köchin und ich muss immer wieder den Kopf über die Mptter schütteln, die behaupten wir kochen immer frisch und benutzen dann für jeden Gericht Fertiggewürzen, Maggifix und wie sie nicht alle heißen. Auch da gibt es immer mehr Produkte die ohne Mononatriumglutamat sind, viele aber nicht! Mein Sohn (19Wochen) und meine Tageskinder(beide 3Jahre) haben meist selbstgekochtes bekommen bzw bekommt er noch. Aber zb Pstinaken oder Kürbis da greif ich dann gerne auch auf die Gläschen zurück. Da man beide Gemüse nicht immer bekommt bzw Kürbis so groß ist, das es einfach zuviel wird!