Heyyy,
ich bin 13 1/2, w, 169cm und wog heute morgen 51,3kg. Ich nehme mir vor ab morgen für 2 Wochen nur eine Mahlzeit am Tag zu essen und sport zu treiben
Montag: 1 1/2 Stunden Volleyball + 1 1/2 Stunden Schulsport
Dienstag: 1 1/2 Stunden Fußball
Mittwoch: jede zweite Woche 1 1/2 Stunden Schulsport
Donnerstag: 1 1/2 Stunden Fußball
Freitag: 1 1/2 Stunden Volleyball
Samstag: joggen 20-30 Minuten
Sonntag: joggen 20-30 Minuten
nur Wasser + 1 Mahlzeit am Tag (und abends ein Yogurt, wenn’s nicht mehr geht, aber versuche drauf zu verzichten) und halt keine Süßigkeiten
morgen habe ich aber kein schulsport, weil wir 7/8 Stunde Entfall haben.
Wie viel würde ich abnehmen in einer, zwei, Woche/n und in einem Monat und einem halben Jahr, wenn ich das so durchziehe? Komme ich schnell unter 47kg, wenn ja wie schnell?
Bitte meine Fragen beantworten, wäre echt lieb?