zucker ist sehr schlecht für den Muskelaufbau. also fruchtzucker ist nicht so schlimm, aber der wird eher weniger in Süßigkeiten zu finden sein. aber natürlich kannst du alle paar Wochen mal einen "cheatday" machen und dann süßigkeiten essen. es kommt nicht nur darauf an , dass man ausreichend Kalorien isst, sondern auch die Nährstoffe darin ! :)

liebe Grüße (;

Wie alt bist du denn? Die anderen Mädchen wachsen vllt noch und dann seid ihr mehr auf einer Ebene. Was du machen kannst, ist es zu vermeiden Klamotten so zu kombinieren,dass du größer wirkst bzw deine Beine länger wirken. Ps: Ich wäre froh,wenn ich größer wäre, bin durch eine Pubertas Präcox ( vorzeitige Pubertät) kleiner geworden und bin nur 1,51 geblieben. Ich wäre froh,wenn ich wenigstens 1,60 geworden wäre. LG

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