Ich hab meine nassen, stinkenden AirMax in Salz eingelegt. Das zieht schon mal die Flüssigkeit aus. Dann von Hand das Salz abspülen und in die Waschmaschine. Hoffe, das hilft dir!
wasser trinken bei heulkrämpfen. hilft mir am meisten, da ich mich auf schlucken-atmen konzentrieren muss. hat bis jetzt bei jedem geholfen :)
naja, ich (16) komme mit den kollege meines freunden (17-24) super aus. mein freund meinte das ist so weil ich immer überall mitkomme und alles mitmache, was sonst Frauen nicht so gerne tun. (z.b Fussball-match auswärts, ausgang, naja bier&alk und soo...) frag doch dein freund, ob er lust hast dass ihr alle zusammen etwas unternehmt, etwas was euch allen gefällt damit du es auch locker angehen kannst und dir nicht nur sorgen machen musst, was sie von dir denken... viel glück!
vor 2-3 tagen wuden in Cham (im Kanton Graubünden) ein Rudel Wölfe im Dorf gesehen...
ich begann mit 16 als ich einem freund hatte :)
Dieses Problem hatte ich auch mit ihm. Anfangs haben wir geredet und das funktionierte dann auch, sprich er respektierte dass ich nicht so oft will wie er. Später merkte ich dass er doch ein wenig ungeduldig wird (hihi :P). Nun gehen wird oft feiern ab Abend oder treffen uns mit Freunden. (sozusagen eine Ablenkung, sonst sitzten wir eh nur faul herum ;) Viel glück :)
hier mal meine lieblings-sport-liste:
-joggen (frische Luft tut immer gut :P) -schwimmen (bin im Retungsschwimmer Team, das ist spannender als es aussieht :) -squashen (gut zum abnehmen, jedoch teuer) -kickboxen -voltige (nur wenn ihr pferde mögt)
falls dir der sport schwer fällt, versuche z.b mit dem rad in die schule zu fahren oder mehr zu fuss zu gehen anstatt den bus. mindistens 2mal in der woche solltest du dich recht bewegen (je 30 min ...) morgens und mittag musst du nicht allzu sehr achten was du isst, abends jedoch nicht zu viel und nicht zu viel fett/zucker. (ich esse oft salat und ein sandwich :)
das hat mich bisher weit gebracht :) viel glück!
sehen aus als währen sie kaputt, sind aber nur gepunktet... ;)