Es sind hier ganz klar die Mengen entscheidend. Sehr wichtig ist es, immer die Einzelmengen der Ionen/Vitamine, etc. anzuschauen. Meistens, ich schätz mal in 95% der Fälle, sind Nicht-Apotheken-Produkte ziemlich niedrig dosiert.
Ziemlich niedrig heißt hier i. Vgl. zum Apothekenprodukt bzw. zur empfohlenen tgl. Einnahme und Sinn der Sache ist es ja auch nicht, 20 Tbl. des Drogerieproduktes tgl. zu nehmen.
Ich kann dir gleich sagen, Ärzte haben von diesem Sortiment eigentlich in der Regel nicht wirklich eine Ahnung. Oftmals halten sie generell nichts von Mineralstoffsubstitutionen, ergänzend bilanzierten Diäten, etc. Das du teils unterschiedliche Meinungen bekommst, ist nicht verwunderlich, jeder Arzt hat seine eigene Meinung und seinen eigenen Wissenshorizont oder aber auch einfach seine eigenen Vertreter, die mal bei ihm/ihr waren und empfielt daher nur Produkt XY, so is es numal.
Fakt ist, Substitution ist nicht immer notwendig, in einigen Fällen aber sehr hilfreich oder sogar lebenswichtig. Einzelmittel, also mit nur einem Stoff, bspw. Eisen, sind grundsätzlich eher zu nehmen, als Kombis, weil mögliche Behinderungen in der Aufnahme (es geht im Wesentlichen um Komplexbildung und folgl verschlechterte Aufnahme oder Konkurrenz ähnlicher Strukturen um Aufnahmetransporter, bspw. Calcium vs Magnesium was entspr. nicht zusammen genommen werden soll; wobei es hier beide Meinungen gibt, auch die, dass sie sich nicht beeinträchtigen)
Man sollte weiterhin darauf achten, ob man denn alles, was in einem Kombi-Präparat ist, braucht, sofern man sich für eines entscheidet. Ich will bestimmt keine Werbung machen, aber bspw. sind Orthomol Produkte für spezielle Zwecke wie Immunsystem, Arthrose oder Darmflora,... sehr gut bilanzierte Produkte, die Studienlage sehr positiv (auch wenns keine klin. Studien sind) und viele Ärzte empfehlen diese auch, wenn amn auf deren Meinung Wert legt.
Bei Schwangeren sind Iod und Folsäure sicherlich sehr wichtig. Hier gibt es entspr. Kombinationen. Alle anderen Produkte mit Vitaminzusatz, Omega3 etc. sind nicht unbedingt schlecht, aber nicht notwendig. Eisen generell allein, egal für wen. MdG ISSP