Was ich davon halte? Wenn dein Freund zu einer wildfremden Person "Ich liebe dich" sagt und das nur, damit sie weiterhin mit ihm zockt....dann ist er nicht alt genug für eine Beziehung und seine Ex-Freundin hat die richtige Entscheidung getroffen.

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Nein, eklig

Ich finde es eher unappetittlich, vor allem aufgrund des vielen Zuckers im Ketchup. Aber solange du es nicht übertreibst, iss doch was du willst. Wenn du das jetzt täglich isst, würde ich aufgrund deiner Gesundheit wohl davon abraten.

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Erst einmal: warum? Kauf dir doch einen Energydrink statt dieses überteuerte Zuckerpulver. Ich bezweifle ganz stark, dass bis auf Zucker und andere Inhaltsstoffe, die auch in üblichen Energydrinks enthalten sind, irgendwas in diesen Dingern drin wäre, das den Preis rechtfertigt.
Und nein, sowas hilft dir nicht, besser zu zocken ;)

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Wie trainiert man richtig und was muss man essen?

Ich bin männlich, 19 und habe einen schlanken Körper.

Ich habe schon 2 mal versucht von zu Hause aus Workout zu machen mit den Anweisungen von einem Online Freund, der mir gesagt hat, was man am besten für Übungen machen kann. Aber beide dieser Versuche hatten immer nur für kurze Zeit angehalten, weil mir die Motivation ausgegangen ist und die Hilfe von ihm nicht so toll war. Viel gebracht hatte das nicht.

Ich möchte es nun aber nochmal versuchen und hoffe, dass einer von euch mir Ratschläge geben kann. Über lange und ausführliche Antworten würde ich mich freuen. Fragt auch gerne, wenn's was gibt.

Zu mir ganz kurz:

  • mache keinen Sport regelmäßig, fahre aber Fahrrad als Transportmittel
  • bin seit Geburt sehr schlank (186 cm mit ca. 66 kg)
  • habe jetzt auch nicht das Gefühl, dass ich zu wenig esse oder so. Esse vielleicht aber auch nicht perfekt: morgens meistens Apfel, Banane, Müsli und Milch / zwischendurch irgendwas und pro Tag entweder einmal Mensa oder was Selbstgekochtes: entweder Fischstäbchen oder Nudeln oder Rührei oder Hackfleisch
  • Habe keine Mitgliedschaft in einem Fitness Studio und war noch nie in einem
  • Habe nicht viel Ahnung von richtiger Ernährung oder Workout-Routinen

Um ehrlich zu sein, weiß ich auch nicht ganz, was mein Ziel ist, aber ich würde einfach gerne etwas breitere Schultern und Arme haben als jetzt, und etwas Bauchmuskeln oder so. Einfach das es gut aussieht und nicht so lauchig.

Hier noch zwei Bilder zur besseren Vorstellung:

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Hallo!
Erst einmal solltest du wissen, dass Muskelaufbau eine langwierige Sache ist und du nicht allzuschnell Ergebnisse erwarten kannst. In den ersten drei Monaten wirst du zwar eine Veränderung feststellen sowie ein Muskelzuwachs, danach geht aber alles ziemlich langsam vonstatten. Die meisten Bodybuilder mit richtig breiten Schultern und einer ausgebauten Figur tun dies seit Jahren und achten konsequent auf ihre Ernährung. Zum Anfangen ist Ernährung zwar wichtig, aber kein großes Hindernis. Natürlich, um Muskeln gut zu sehen brauchst du einen geringen Körperfettanteil, und das kannst du nur durch eine bewusste, fettarme Ernährung erreichen.
Aber so einfach ist das nicht: Man spricht im Bodybuilding-Bereich von Masse- und Definierungsphase. In der ersten machst du Muskeltraining und frisst mehr Kalorien als du eigentlich brauchst, hauptsächlich proteinhaltige Kost, die zudem fettarm ist, wie Pute, Quark, Eiweiß, etc. Denn Muskeln brauchen Energie und Proteine um zu wachsen. Erhält der Körper zu wenig Protein, nimmt er es da, wo er es im Körper am meisten zur Verfügung hat: in den nicht gebrauchten Muskeln. Sind die Muskeln jedoch unter Dauergebrauch, wird das Fett angezapft, welches aber bei dir nicht groß vorhanden zu sein scheint.
Die Definierungsphase kommt dann, wenn die Muskeln schön aufgebaut wurden. Hier wird eine proteinreiche Diät verfolgt, in der man wie oben gesagt dem Körper alles an Proteinen und Energie zuführt und zeitgleich Fett verbrennt um die Muskeln zu "definieren" und sichtbar zu machen. Kein leichtes Unterfangen, denn auch hier bedarf es einer gehörigen Anzahl Kalorien und Protein damit der Köper wie oben erklärt nicht an die Muskelreserven geht. Deshalb greifen viele Fitnessler zu Eiweißshakes. Denn 3000 Kalorien an Pute zu essen, das kannst du gerne mal probieren. Reis scheint auch sehr beliebt zu sein für die nötigen Kohlenhydrate, das heißt die nötige Energie für den Tag.
Der Rest ist konsequentes Training, erstmal Ganzkörpertraining und später Splittraining, das heißt du konzentrierst dich auf bestimmte Muskelpartien pro Trainingssession.
Ein Fitnessbesuch oder ein Abonemment (die heutzutage quasi nachgeworfen werden) würde dir vielleicht helfen. Da hast du Coaches, die dir helfen, sowie alle Geräte, die du brauchst. Zudem ist in vielen dieser Etablissementes durchgehend oder sehr lange geöffnet.
Durchaltevermögen und Disziplin, jahrelang, musst du dann aber schon selbst mitbringen. Und vergiss nicht: Regenrationszeit, das heißt Pausen zwischen den Trainingstagen sind enorm wichtig, denn der Muskel wächst in der Regenerationszeit, wenn er nicht beansprucht wird und sich regeneriert.

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Lass es bleiben.Das Spiel ist eine dreiste Cash-Grab-Intention, öde, unfertig, verbuggt. Damit haben sich die Enwtickler Bethesda - sowie viele andere Firmen in letzter Zeit - wirklich ins Knie geschossen....mit nem Pfeil.
Kauf die andere Spiele, da draußen gibt es eine Menge besserer Titel als diesen Schund.

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Also zu spät fürs Bodybuilding ist es nie, aber man sagt, dass der Stoffwechsel ab 30 umschwingen kann und man leicht dort Fett ansetzt, wo man es nicht haben will.
Also bist du noch mehr als zeitig. Welches Ziel strebst du an? Denn ein durchtrainiertes SixPack und dicke Muckis sind viel und lange Arbeit, Disziplin und proteinreiche und absolut auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung.
Dann gibt es da noch die Masse- und Definitionsphase. Zuerst trainieren und sich kalorienweise Nahrung und Proteine reinschaufeln und, sobald die Muckis gewachsen sind, erstmal eine bestimmte Proteindiät machen, um die Muskeln zu definieren und überschüssige Masse loszuwerden. Um ein Sixpack schön markant sehen zu können, brauchst du übrigens einen Körperfettanteil von rund 10 %.
Jedes Bodybuilding hat - meist gegen zusätzliche Bezahlung - einen Coach, der mit dir einen Ernährungsplan zusammenstellt und mit dir die Übungen durchgeht die deinem Zielvorstellungen nahe kommen.
Wenn du das alles dann paar Jährchen machst, kann sich das Ergebnis sehen lassen.

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"Ich will nur" von Philipp Poisel?
Ich weiß nicht ob es das ist - und selbst wenn nicht - ist es nichtsdestotrotz eines der schönsten Lieder, die ich kenne!

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Ich habe die Burnout-Serie auf den alten Playstation-Konsolen genießen dürfen und es war wirklich ein Fest. Meine absoluten Lieblingstitel was Arcade-Rennspiele angeht. Die Crashs, die Geschwindigkeit,... einfach köstlich!
In der remasterten Version haben sie - so meine ich letztens gelesen zu haben - den Crash-Modus, bei dem man soviel Schaden wie möglich machen muss, entfernt. Ich glaube, hauptsächlich gibt es nur die noch die gewöhnlichen Rennmodi. Aber alleine die sind ihr Geld wert.

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Hallo!
Call of Duty - Modern Warfare ist nicht kostenlos, lediglich der Battle Royale Modus "Warzone" ist kostenlos und plattformübergreifend.
Ich bin kein Profi was externe Festplatten angeht, aber ich habe selber eine Terrabyte-Festplatte intern verbaut und habe das Ding randvoll mit Spielen, die ich alle problemlos spielen kann. Auf der Ps4 ist es ähnlich, denn auch da habe ich eine externe Festplatte, von der ich dann beispielsweise auch Call of Duty - Modern Warfare starte.
Normalerweise speichert der PC die Daten auf der Externen und lädt eben die nötigen Daten auch von dieser hoch, wenn du spielst - wie eine normale Festplatte.
Müsste meines Erachtens kein Problem sein.

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Hallo!
Ich stimme meinem Vorredner eigentlich zu allem zu, aber ich gebe trotzdem meinen Senf dazu:
1) Nein, das Geld sind in beiden Modi separat zu erwirtschaften.
2) Nein, Dollars kannst du relativ schnell erlangen. Verkaufe Gejagtes und Felle, spiele PvP (Spieler gegen Spieler Modi), oder sammle - als Sammler oder als "normaler" Bürger - seltene Flaschen, Karten, Schmuckstücke, etc. Dazu bekommst du als Sammler an bestimmten Stellen bei Madame Nazar (dafür musst du dann den Sammler-Beruf für Gold freischalten) bestimmte Karten, auf denen du dann meist 3 Orte angezeigt bekommst, an denen du seltene Sammlerstücke findest). So eine komplette Sammlung bringt dir massig Geld ein - oder du verkaufst lediglich nur die doppelten Sammlerstücke solang du noch kein Set komplett hast, das bringt auch ordentlich Geld. Ich habe aber meist alles direkt verkauft und war mit der erhaltenen Summe zufrieden.
Aber eines solltest du wissen: wie in allen Online-Spielen ist hier Spielzeit = Geld. Um viel Geld zu erwirtschaften musst du auch viel spielen. "Viel" ist hier wahrscheinlich Ansichtssache, aber mit einer Stunde die Woche wirst du dir nicht viel leisten können.
3) Hier verweise ich auf vorigen Absatz. Du kannst richtig viel Gold machen, wenn du viel spielst. Und wie mein Vorredner sagte: wenn du täglich online gehst und deine Herausforderung machen, vergrößert sich auch deine Goldbelohnung bei Abschließung derer. Hier und da bekommt man sogar Gold von Rockstar (Spielentwickler von Red Dead Redemption) online geschenkt, zu besonderen Events. Dies ist aber eher selten.
Auch hier gilt: viel Spielen = viel Gold.
4) Red Dead Online lohnt sich immer. Da hat sich auch in Sachen "Verbesserung des Spielserlebnisses" echt viel getan. Und mit den 4 oder 5 verschiedenen Berufen, die es Online gibt (Sammler, Kopfgeldjäger, Schwarzbrenner, Händler und womöglich noch eine neue Klasse mittlerweile) ist man sehr lang beschäftigt, bis man alles auf das Maximallevel 20 gepusht hat. Und da kommt dann auch das oben erwähnte Geld nebenbei von alleine rein.
Aber die Hauptsache ist: du hast Spaß!

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Wenn ich mich recht erinnere, war das seit längerem ein Bug, der auch bei mir auftrat.
Hast du bereits ein Aus- und Wiedereinloggen probiert? Denn normalerweise reicht es - falls nicht schon bereits eine Kopfgeldmission ausgewählt wurde - an die Steckbrietafel heranzutreten und eine Mission (beziehungsweise durch Dreieck-Taste, falls Ps4, drücken) eine legendäre Mission zu starten. Legendäre Missionen lassen sich nicht wiederholt hintereinander spielen sondern haben eine Art "Cooldown". Alle normalen Kopfgeldmissionen sind so oft verfügbar, bis du alle auf einer Steckbrieftafel gemacht hast. Dann musst du in eine andere Stadt reiten und dort die Steckbrieftafel aufsuchen.

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