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Antwort
Zunächst einmal dankt dir dein Körper, wenn du Ballaststoffe wie Obst, Gemüse, Haferflocken zu dir nehmen würdest.
Des weiteren solltest du Proteinreiche Nahrung essen. Fleisch,Tofu,Joghurt usw
Dein Körper wird unter deiner Ernährung extrem leiden. Zu viele kurzkettige Kohlenhydrate im Toast halten nicht mal satt.
Achte bitte auf eine ausgewogene Ernährung!!!