Sieht so aus als wärst du unzufrieden mit deinem Leben. Setze dich mal mit dir selber auseinander und versuche herauszufinden, warum dein Leben so ,,langweilig" ist und versuche gegebenenfalls, diese Dinge zu ändern.

Auch solltest du versuchen, mit einem anderen Blick auf dein Leben zu schauen, dich auf die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren(welche Menschen du um dich hast, was du schon erreicht hast, was du gut kannst,...), denn egal, wie dein Leben verläuft, es gibt immer Gründe, es schlecht zu sehen, da kein Leben perfekt verläuft. Wird zwar schwierig, kann aber Wunder bewirken.

Wenn du die Absicht hast, mit dieser Aktivität Gewinn zu erzielen, musst du beim Gewerbeamt Gewerbe anmelden(das benötigte Anmeldeformular kannst du meistens auch im Internet finden). Die Ausstellung des Gewerbescheins liegt zwischen 15 und 65€ (Bearbeitungsgebühr). Umsatzsteuer wird direkt von Digistore24 erhoben.

Lies dir für weitere Fragen mal diese Quelle durch: https://sevdesk.de/blog/gewerbeanmeldung/#:~:text=Gewinnerzielung%20ausgerichtet%20ausübst.-,Wo%20melde%20ich%20ein%20Gewerbe%20an%3F,in%20den%20Orts-%20und%20Bezirksämtern.

Generell ist dein Trainingsplan meiner Meinung nach sehr gut. Wenn du Probleme beim Wachstum von deinen Armen hast, könntest du den Trainingsplan auch zu:

Montag: Brust/Rücken

Dienstag: Schultern/Arme

Mittwoch: Beine/Bauch

umändern, da somit deine Arme in der Woche 4mal beansprucht werden. Ich würde dir nur eventuell kleine Abänderungen vom ersten Training zum 2. Training der gleichen Muskelgruppen in der Woche empfehlen. Beispielsweise Montags Langhantel bankdrücken und Freitags Kurzhantel Bankdrücken, um unterschiedliche Reize zu setzen

Es kommt auf die Ausmaße an, wie viel ,,Speck" dort ist. Ein kleiner Bauch schadet nicht aber es sollte nicht ins extreme gehen

Nein es ist nicht essentiell, du solltest aber bis mindestens 90 Grad heruntergehen. Der Rest ist Sache der Range of Motion. Ich persönlich bevorzuge bis 90 Grad.

Na gut, ist jetzt die Frage wie deine Freundin tickt und ob sie sowas schon von dir gewohnt ist.

Ich finde es schon etwas übertrieben, aber es hätte noch schlimmer sein können