jockelbaum
22.03.2016, 12:06
Wie kann ich bestmöglich Abmehmen?

Ich bin 17 und werde im August 18. ich würde es bis dahin gerne geschafft haben, mehrere Pfunde gepurzelt zu haben, da ich mir auch vorhabe mir Tattoos machen zu lassen und das sieht auf 'abnehm/zunehm' Haut nicht gerade schön aus.. Gerade weil ich ein paar größere Dehnungsstreifen habe.
Ich bin 1,68 groß und wiege momentan 94kilo.. und das obwohl ich im Januar noch 82 kilo wog.. Hatte momentan viel Stress gehabt, gerade in meiner Beziehung. Habe mir den Entschluss gefasst, was zu ändern gerade weil ich noch nie dünn war und immer gemobbt wurde. Es gab kein Schuljahr wo ich nicht fertig gemacht wurde.. Ich will allen zeigen das ich es geschafft habe! Mein Problem ist einfach nur, dass ich kein Geld für ein Fitnessstudio habe und auch nicht wirklich eine Idee habe für ein Fitnessprogramm zuhause das mir auch wirklich hilft und was bringt. Joggen ist bei mir zum Beispiel echt schlimm, nach 3 Minuten habe ich Atemnot, Seitenstechen und meine Beine können mich nicht tragen jedenfalls habe ich so das Gefühl. Ebenso weiß ich auch nicht, welche Ernährung zum Beispiel auf dauer die beste wäre. Kohlenhydrate meiden am Abend weiß ich, kein Fast Food, gesunde Ernährung und viele Vitamine ist mir auch bewusst. Jedoch fällt mir zum Beispiel kein guter Ernährungsplan ein der auf dauer mir auch gut hilft.

Ich hoffe das Ihr mir helfen könnt und mir ein paar Ideen geben könntet wie ich gut und Gesund abnehmen kann. Das würde mir sehr helfen und bin für jede Hilfe dankbar!

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Antwort
von Honeymuffin1
22.03.2016, 12:35

Erstmal kommen die Süßigkeiten weg. Dann noch fettige Soßen und überbackener Käse, Fast Food und Fertiggerichte sowieso. Ich empfehle zum Frühstück Naturjoghurt mit Müsli und ein bisschen Obst. Ist unglaublich lecker und gibt dir Energie. Im Internet findest du auch viele gesunde Rezepte.

Es mag sich blöd anhören, aber du solltest auch darauf achten, wie viel du isst. Ich habe abgenommen, weil ich mir gesagt habe ein Teller reicht (natürlich kein überladener). Ich war danach satt und habe mich auch nicht so schwer und aufgequollen gefühlt.

So ist es auch einfacher am Nachmittag Sport zu treiben. Auf Youtube gibt es auch Workouts für zu Hause von jungen Mädchen (bin ja auch eins), die motivieren mich sehr. Motivation ist sehr wichtig! Du kannst nicht einfach nach ein paar Tagen aufgeben. Suche dir ein Ziel und einen Grund, warum du das schaffen möchtest. Wenn er stark genug ist, wirst du das schaffen! Viel Glück

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sarif3
21.03.2016, 16:22
Mir und meiner Freundin ist langweilig. Was kann man tun?

Meine Freundin ist bei mir und wir wissen nicht was wir tun sollen. Wir sind 13 w. Und das Wetter ist draußen doof

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Antwort
von Honeymuffin1
21.03.2016, 16:39

Ihr könntet zusammen Muffins backen.

Wenn meine beste Freundin bei mir ist und uns langweilig ist, suchen wir uns manchmal auch zufällige Wörter aus dem Duden und verbinden sie zu einer Geschichte, indem wir immer abwechselnd sprechen. Es ist lustig, wenn man das aufnimmt und irgendwann mal wieder abspielt.

Bei uns kam mal raus, dass wir eine riesige Seegurke getroffen haben, die mit einem Bus-Ticket und einer großen Tasche voll Oliven zurück nach Hause auf den Meeresboden wollte XD

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melina3lara
21.03.2016, 15:15
Game of Thrones ähnlich wie the 100?

The 100 und Grey's Anatomy sind meine absoluten Lieblingsserien und ich bin zur Zeit auf der Suche nach neuen Serien.

Dabei ist mir Game of Thrones und The Fosters ind den Sinn gekommen und mir wurde gesagt, dass the 100 Ähnlichkeit mit Game of Thrones haben soll. Außerdem habe ich früher inner so Serien geguckt wie: Legend of the Seeker, Merlin, Reign...

Glaubt ihr Game of Thrones könnte mir gefallen? Oder sollte ich doch lieber the Fosters gucken?

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Hilfreichste Antwort
von Honeymuffin1
21.03.2016, 16:07

Ich finde, man kann Game of Thrones nicht gerade mit The 100 vergleichen.

Aber da ich (früher) auch The 100, Merlin und Legend of the Seeker gesehen hab und jetzt auch mit Game of Thrones angefangen habe, kann ich dir diese Serie nur empfehlen.

The Fosters ist auch in Ordnung aber das ist jetzt nicht soo spannend meine ich.

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Lea032
20.03.2016, 13:00
Fake wimpern? Gehen die natürlichen Wimpern dann ab?

Hallo, ich habe mal gehört das wenn man Fake wimpern trägt das die natürlichen wimpern dann abgehen? Stimmt das?

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Antwort
von Honeymuffin1
20.03.2016, 14:37

JA, tu das bloß nicht!!!

Ich kenn da jemanden, der das gemacht hat und seit dem hat der gar keine Wimpern mehr.

Wenn du Glück hast, wachsen sie nach, aber dann sind sie vielleicht pink. Aber das kann nach dem Waschen auch wieder weg gehen.

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