Hei ich wollte mal fragen wie man seine Brust so trainieren kann wie das Bild im Anhang :D

Vielen Dank für Antworten

Euer KinglKucheblech

Also ich kann mich leider nicht mehr an den Text erinnern, da ich dieses Video das letzte mal vor 5 Jahren oder noch länger her gesehen hab.

Aber in dem Video hat er immer mit einer Schaufel rumgegraben.

Bitte helft mir es zu finden!! Schonmal Danke im vorraus.

Hi,

kennt ihr gute Übungen um Bauch und Po und Brust zu straffen? Ich habe nicht so viel Zeit tagsüber für Sport, deshalb bitte irgendwas was man zu Hause machen kann, das wäre klasse! Ich bin noch Anfänger und da ist alles ziemlich untrainiert, deshalb erstmal einfache Sachen. Danke schon im Vorraus!

hallo, ich suche ein softairgewehr mit max. 0,5 joule. Es sollte möglichst eine AEG Gun sein und nicht mehr als 100€ kosten. Material kann Metall und/oder ABS-Kunststoff sein.

Danke schonmal für alle Antworten :)

Und wie lange brauche ich ? Danke

Mal wieder steh ich vor der frage was kann man denn mal für einen film gucken.. also ich suche irgendwas mit zombies oder mutanten hauptsache spannend so im stil von wrong turn und dawn of the dead :) was schlagt ihr denn so vor?

Maryse war einer meiner lieblings wrestlerinnen kommt sie wieder ? Sie fehlt mir. So arg und was war der grund das sie gefeurt wurde

Wie oben schon genannt suche ich gutes Holz zum Regalbau. Weiß einer von euch welches dafür am besten geeignet ist und welche dicke ? Nein ich will kein fertiges kaufen ! Die Last die darauf geht ca. 20-30kg

Danke Sascha

Hallo ich hab mal eine Frage zu meinem Trainingsplan;)

also ich mach diesen unten stehenden Ganzkörpertrainingsplan 3 mal in der Woche mit jeweils ein tag pause meine Ziele sind es es in ein paar Monaten damit einenn Athletischeren Körper zuhaben es soll also kein Bodybuilding sein ;) immoment bin ich 16 Jahre alt 183 cm groß und wiege 71 kg ;). Ich will halt vielleicht für die badesaison wenigstens ein Ansatzt eines Sixpacks haben und dickere Ärme ;). Und als kleine Info , ich hab auch schon meine ernährung einbisschen Umgestellt ;)

jetzt meine Frage ist der Plan gut reicht der aus oder was kann ich daran verbessern?!

1.Aufwärmen:

1. 3 mal 10 Liegestützen / 30 Pause
2. 2 mal 20 Kniebeugen / 30 Pause
3. Standlaufen 3 mal 1 Minute / 30 Pause

Extra bauchmuskeltraining :

http://www.youtube.com/watch?v=LkqdDWQ7t_Q

2.Krafttraining:

1. Rückentraining Rudern 3 mal 12 Wiederholungen / 1m Pause
2. 3 mal 12 Liegestützen vom Bett / 1m Pause
3. 3 mal 20 Bizepscurls mit Rucksack / 1m Pause
4. Rückenstrecker 2 mal 1 Minute / 1m Pause
5. Beckenheben 3 mal 30 sec / 1m Pause
6. Beintraining / Wandsitzen 2 mal 60 sec / 1 Pause

3.Dehnen

Bei Wrestlemania 18 am Sonntag gab's ja verschiedene Songs, die immer mal abgespielt wurden, z.B. Invincible oder Wild Ones. Und da gabs auch so ein Lied, das eher 'ne raue Stimme wie bei Triple H's Musik hat und eher in Richtung Rock/Metal geht. Weiß vlt jemand wie des heißt ? wär Schön. :)

Gibt es leute die in Ansbach evtl. Parkour machen hab keine lust immer alleine zu trainieren ;)

ich hab mir gestern nachts um 2 mit haarfarbe die augenbrauen gefärbt aber dabei bin ich eingeschlafen udn die farbe hat VIEL zu lange eingewirkt und jetzt hat sich die ganze farbe in meine haut reingefressen udn meine augenbrauen sehen einfach horrormäßig schrecklihc aus !!! ich brauch dringend hilfe !!!

Hey Community,

gestern hatte ich ungefähr 5 Stunden Schlaf nach vorhergehendem Alkoholgenuss. Frage jetzt: Ist es medizinisch bzw. auch zwecktechnisch okay trainieren zu gehen?

HI LEUTE!!

Gibt es eine aLTERNATIVE zu den SITUPS?? also um die bauchmuskeln zu stärken?? und habt ihr tipps für die arme?? ich mache es mit hanteln ;)

Danke im vorraus ZB

Ich suche einen guten,sex-scene freien Horrofilm. Der aber auch jede minuten spannend ist,und man sich nicht langweilt.. Kennt ihr einen?

Was findet ihr hübscher?

Nur zur Info: Ich bin brünett.

wollte mal gerne wissen wie es richtig heißt :D

Heey..Also ich liebe meinen Ex Freund so sehr und schreibe ihm immer so...Ich liebe dich über alles mein Engel du bist der schönste Schatz für dich würde ich alles tun ..ja sowas halt das gefällt doch Jungs oder ?? Sie wollen ja sowas hören oder finden die das auch kindisch??

Ich habe grade bemerkt das in in meinem zimmer an der decke ganz viele kleine fliegen habe die krabbeln da rum ich habe auch einen welli kann das von dem welli kommen ? :S ich glaube nicht ...

Hi leute ich mache im moment eine ausbildung zum koch und habe am 1.8. angefangen mit der lehre. am 1.. tag war noch alles ok ama am 2. tag fing der horror an. Ein azubi ausm 2ten lehrjahr drängte mich dazu damit er ein foto von mir machen kann un so weil er es an einen anderen weiterschicken wollte. hat er auch gemacht und er meinte zu mir wenn ich das dem chef sage wäre ich meinen arbeitsplatz bald los weil er mich immerweiter terrorisieren würde. Ich hab mir nix gedacht hab die aktion dierkt gemeldet .Dann heute zum beispiel ich war am reinigen der geräte er ärgert wen anders macht mir die tür des kühlhauses vor der nase zu damit der andere azubi nicht entwischen kann ich mach die tür auf er so was soll das und haut mir nen schlef soße hinters ohr und zum dank durfte ich dann auch noch das gesamte kühlhaus wischen. Das beste kommt ja noch er machts ja imma dann wenn ich es nicht beweisen kann also wenn kein anderer zuhört oder in der nähe ist. Nicht mal der geselle in der küche bekommt von dem mist etwas mit ich weis nicht mer weiter ob ich vielleicht doch etwas anderes lernen soll weil eig war koch immer mein traumjob und diese person macht mir alles kaputt.