Es geht mehr um ein diffuses "gegen das System" bzw. "gegen die da oben" als um das G20 Format selber.

Denn G20 ist ja beispielsweise schon sehr viel inklusiver als G7 bzgl. der Einbeziehung der wichtigsten Schwellenländer und vertritt immerhin 2/3 der Weltbevölkerung.

De facto braucht die Welt ein politisches Format jenseits der UN-Vollversammlung, die knapp mit 190 (oft auch dysfunktionalen bzw. korrupten) Staaten zu wenig entscheidungsfähig ist. 

Letztlich ist die G20 ein Trade-Off zwischen Effizienz und Legitimität. Selbst die EU kommt ja häufig an ihre Grenzen, wenn ein einziger Mini-Staat sein Veto einlegt.

Kann man anhand so eines Bildes nicht beurteilen. Licht von oben und geflext? Das dürfte in normalem Licht und ohne Anspannung deutlich anders aussehen. Und das meinen deine Freunde wohl wenn sie sagen, dass du da nix hast. 

Du bist sicher definierter als der typische 14 jährige heutzutage, wenn dir das etwas bedeutet. 

Die beste Übung zur Aktivierung des Gluteus ist die Glutebridge. 

Kannst du alles zu Hause machen und dann ggf. später Zusatzgewichte benutzen. 

Fahrradfahren geht auch, aber dann würde ich Rennrad empfehlen mit einer tief gebeugten Haltung (bei geradem Rücken), um die notwendige Aktivierung des Gluteus zu erreichen. Normales Fahrradfahren ist da eher ungeeignet, weil bei vielen ihr (durch das viele Sitzen) verkümmerter Gluteus Maximus kaum aktiviert wird.
Schau dir Bilder von Zeitfahrern an. Die haben eine Haltung, die den Gluteus maximal an der Tretleistung beteiligt.

Wie lange es dauert, bis Du Erfolge siehst, hängt von Häufigkeit und Intensität ab. Du musst die Intensität und Dauer kontinuierlich steigern um weitere Erfolge zu sehen.

https://youtube.com/watch?v=8bbE64NuDTU

Defizit. Mindestens bis du deinen Körperfettanteil auf ~ 12 gesenkt hast. 

IMO sollte das Defizit so aggressiv sein wie möglich ohne dein Leben zu sehr zu beeinträchtigen. Wenn du also nur noch ans Essen denkst und ständig hunger hast ist das zuviel des guten Gewesen. Aber ewig in einem Winz-Defizit rumpimmeln ist für die meisten auch nicht die optimale Strategie.

Kommt drauf an wie trainiert und wie schlank du bist. Ein totaler Anfänger mit Übergewicht kann auch im Kaloriendefizit noch gut aufbauen. Ein fortgeschrittener Athlet mit 10% Körperfettanteil wird im Kaloriendefizit darum kämpfen müssen, nicht noch Muskelmasse zu verlieren.

Sie muss negativ sein. D.H., die Person muss mehr Energie verbrauchen als sie über Nahrung zu sich nimmt.