Hey ich bin’s Es is alles weg naja nicht alles da Narben da sind kleine rote Mini Punkte sieht man nur im nahen nur noch sehen hab es durch Hautpflege weg bekommen

👋 also als erstes es ist deine Entscheidung wenn du nach Amerika ziehen möchtest . Also falls du es möchtest mach es gerne aber immer wenn man sowas macht wirst du unwahrscheinlich aus dieser Art von Job raus kommen also wenn du es in Deutschland machst : Ey da ist die Striperin „ so aber es ist deine Eigene entsteidung (:

Hey 👋 also In diesem Alter kommt die Pubertät jeder hatte seine eigene Phase es ist normal solche Dinge zu denken . Aber falls es ein wenig zu viel wird sollte man eventuell ein wenig drauf achten

Ich finde es ist gut das sie es zumindest versucht Leute aufzuklären aber wie sie es macht ist wirklich nicht die beste Art !

ein Muskelkater dauert maximal zehn Tage die Schmerzen verschwinden oft schon früher. Nach ein bis zwei Tagen nach der Belastung sind die Schmerzen am schlimmsten und verschwinden dann meistens nach ein bis zwei weiteren Tagen.

hey erst mal um Sportlicher zu werden zählen paar Faktoren wie zb die gesunde Ernährung damit du mehr Kraft hast man sollte mehr Proteine essen weil die dich länger satt halten Kohlenhydrate sind wichtig !! Aber nehm nicht zu viele und fette aber nehme ungesäuerte Fettsäuren zu dir da sie gesünder sind die sind Zb in Walnüssen oder Avocados enthalten versuche mal zuhause ein paar Workouts zu machen um ein wenig in das Sport Leben reinzukommen wenn du dich gut dabei fühlst kannst du gerne Ins gym aber das wichtigste ist das du dich wohlfühlst (;