Nahc 5 Jahren ein bisschen spät meine Antwort. Aber für andere:
40 mg ist deutlich zu viel für leichte ADHS Symptome (Ich kann den Akronym ADS nicht ausstehen, weil bei ADHS immer eine Hyperaktivität vorhanden ist, ob Sie sich als hyperaktives Verhalten oder hypoaktives Denken auswirkt). Ich gehe eher davon aus, dass du 2x20mg bekommst.
Mein ADHS ist sehr stark ausgerpägt. Zudem leide ich an Panik und Ängste, diese sind jedoch auf Erlebnisse zurückzuführen.
Mir reichen 20mg Citalopram. Die nehme ich jeden Morgen um 6 Uhr ein.
Zum Citalopram nehme ich Morgens um 6 Uhr eine 10mg Medikinet Adult.
Nach 4 Stunden nehme ich 5mg Medikinet Adult, also ca. 10 Uhr.
Um 14 Uhr nehme ich wieder die 10mg Medikinet Adult.
Die 5mg nehme ich ein, um einen besseren Übergang zwischen der 10mg Morgens und 10mg Mittags zu haben.
Wenn ich weiß, dass ich am Abend noch viel lernen möchte, nehme ich um 15 -16 Uhr noch eine 5mg ein. Meistens werde ich nach dieser zweiten 5 mg Dosis müde, jedoch kann ich das gut mit der Zugfahrt verbinden. Da mache ich dann zwischen 16-17 Uhr 40 min ein Nickerchen im Zug. Es dauert ein bisschen aus dem Mittagsschlaf rauszukommen, wenn man wieder wach ist. Aber dadurch, dass ich dann gleich aufstehe und aus dem Zug steige und nach Hause laufe, verschwindet meine Müdigkeit und ich bin klar, konzentriert und kann mich dann dem Lernen widmen.