Ich hab öfters gehört, dass es ja schlimm sein sollte, wenn man seine Kalorien zählt. Aber warum? Ich mache das gerne, es gibt mir irgendwie Sicherheit. Daran ist doch nichts schlimm oder?

Angenommen ich kaue und Spucke alles von einem schokoriegel mit 200 kcal aus, wie viel Kalorien würden ungefähr trotzdem in mir bleiben?

und bringt diese Methode was??

ihr braucht garnicht mit dummen Antworten kommen das ich mir Hilfe holen soll oder sowas, es interessiert mich einfach nur allgemein also erspart es euch

ich bin 15, 1,70 m groß und wiege 47 kg muss ich mir sorgen machen wegen meines gewichts? ich möchte nicht zunehmen!