hallo, leider habe ich seit langer Zeit Muskelverspannungen überall. Zurzeit ist es viel schlimmer geworden d.h. ich kann nicht mehr gescheid gehen ich habe nicht so viel Kraft in meinen Füßen. In der Trapeziusmuskel habe ich auch Verspannungen. Ich war bei einigen Ärzten, habe auch Massagebehandlungen probiert, aber es ist immer noch schlimm. Ich bitte um Hilfe!! Vielen Dank

Ich bin ca. 1.75 und wiege 61kg, ist das für euch ein normales gesundes Gewicht? Ich treibe eigentlich nicht so viel Sport und trainiere nicht. Ich besitze keinen so durchtrainierten Körper. Ich finde ich habe eigentlich eine normale Figur, nicht zu dünn, aber auch nicht zu dick. Schauen Frauen prinzipiell wirklich nur auf das Äussere eines Mannes (Sixpack etc.) oder ist ihnen doch auch noch der Charakter oder andreres wichtig. Was meint ihr dazu?

Also das man anfangen kann ist ja klar aber ist es noch gut möglich so dehnbar usw zu werden wie welche die das schon machen seit dem sie 6 oder so sind

Hi
Mir fehlen noch so ca. 14 cm für den Längsspagat. Was denkt ihr wie lange brauche ich ca. Noch wenn ich jeden tag 20 min dehne...
(Bin 13 und weiblich)

Man hört immer wieder von Christenverfolgung ,Hinrichtungen von Christen in Ländern wie etwa China,Arabien und Muslimische Länder.Und ich hab langsam Angst dass das hier in Europa auch so weit kommt.

Ja natürlich in der Schule und in irgendwelchen Sport/Musikvereinen. Aber sonst??

Egal was ich mache wenn ich sie nur leicht anstupse tuen sie weh !!! Wenn ich rumhüpfe tun sie auch weh (tun sie zwar schon lange aber zur Zeit viel mehr!) ich bin 13 und das ist schon seit 2 Tagen so. Bedanke mich für hilfreiche Antworten :)

Hallo :)
Schon seit Anfang des Jahres ernähre ich mich gesund ( also keine Kohlenhydrate am Abend, keine Süßigkeiten, wenn Kohlenhydrate dann nur Vollkornprodukte, keine fertig Gerichte, viel Gemüse, Obst und ich trinke 2l am Tag) und mache so oft wie es geht in der Woche Sport. Anfangs habe ich auch 3kg abgenommen, aber dann habe ich wieder zugenommen. Nur Muskelmasse habe ich meiner Meinung nach auch nicht zugenommen weil man nix sieht. Ich habe sogar die Pille abgesetzt, doch nix hilft..... Kann mir vielleicht jemand Tipps geben was ich noch machen könnte oder mir vielleicht sagen was ich Falsch mache?
Ich bin mittlerweile stark am verzweifeln....