Seit 1.Januar ist es Pflicht für jeden gewerblichen Anbieter von Solarien (Sonnenstudios, Fitnessstudios, Schwimmbäder etc.) die Kunden zu beraten und über Risken und Ausschlusskriterien zu informieren.

Desweiteren sind die Anbieter verpflichtet einen Dosierungsplan auszustellen. Das heißt, wie lange man unter eine Sonnenbank liegen soll, damit man braun wird, aber keine Hautrötung und schon gar keinen Sonnenbrand bekommt. Der Anbieter hat klar gegen gesetzliche Regeln verstoßen.

Finger weg und ein vernünftiges Sonnenstudio mit Beratung aufsuchen.

In deinem Fall gibt es zwei Möglichkeiten eine gleichmäßige Bräune zu bekommen.

1. Du ziehst dich unter dem Solarium ganz aus und wählst nur soviel Minuten, dass die hellen Stellen nicht rot werden oder du gar einen Sonnenbrand bekommst. Du solltest 8-bis 10 mal ein Sonnenstudio im Abstand von 2-3 Tagen aufsuchen. Nachteil, deine Urlaubsbräune wird weniger.

2. Du liegst solange im Solarium wie es deine gebräunte Haut gut verträgt, lässt den Bikini an und zieht ihn nach ein paar Minuten aus. Bei jeder Besonnung verkürzt du die Zeit bei der du den Bikini trägst. So passen sich die hellen Stellen langsam der restlichen Hautfarbe an. Du solltest auch in diesem Fall dich alle 2 bis 3 Tage sonnen.

Mit drei Besuchen im Solarium bis zum 03.09. wirst du definitiv nicht braun.
8-10 Besonnungen im Abstand von 2-3 Tagen sind dafür notwendig, dann siehst du schon einen Erfolg. Suche ein Sonnenstudio auf, in dem du beraten wirst und ein Dosierungsplan erstellt wird. Das mit dem Selbstbräuner aus der Sprühdose zum selbermachen sehe ich skeptisch. Das muss schon von Profis gemacht werden.

Hallo Roever22,

Sonne und Solarium schadet deiner deiner Muskulatur nicht. Das Gegenteil ist der Fall, unsere Muskeln benötigen Vitamn D. Dies entsteht durch UV-Licht (Sonne oder Solarium )in deiner Haut von selbst. Viele Sportler benutzen deshalb die Sonnenbank in vernünftiger Dosierung 1-2x pro Woche, um in der Muskulatur die Proteinsynthese zu verbessern. Desweiteren wird die Leistungssteigerung gesteigert und das Verletzungsrisiko gesenkt. Darüber gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien.