Hallo!

Seit April fahre ich in der Woche täglich insgesamt 10km Fahrrad.

Meine Kondition hat sich gebessert und ich wiege knapp 3-4 kg mehr.

Anfangs habe ich vermutet, dass ich durch den Muskelaufbau mehr wiege.. aber gleich 4kg? Das kann doch niemals sein und an meiner Figur hat sich auch nichts getan. Ich ernähre mich ziemlich ausgewogen und esse gerne Obst und Gemüse, aber wenn ich noch weniger esse, dann würde ich grundsätzlich zu wenig essen. Ich bin weiblich, 1.61m klein und wiege mittlerweile 68kg.

Bringt das Fahrrad fahren irgendwann mal eine Abnahme oder Fettreduktion oder kann ich das direkt aufgeben?

Immer wenn ich jogge bekomme ich schreckliche Blasen am Spann unterm Fuß und das an beiden Füßen. Das tut sehr weh und es ist egal welche Turnschuhe oder schuheinlagen ich verwende.

Hat jemand die gleichen Erfahrungen und Tipps für mich?

Ich hab vor in sehr kurzer Zeit einen Sixpack zu bekommen. Als geeignete Übung hab ich Sit ups vorgesehen. Dabei möchte ich richtig übertreiben und in kurzer zeit sehr oft sit ups mit Pausen machen. Kann das irgenewie schädlich sein?

Guten Abend ihr lieben, Ich hab gestern angefangen zu joggen. Jedenfalls habe ich mich dann gefragt ob ich damit auch an den Beinen abnehme oder das alles nur festige. :o

Hallo,

ich muss einfach mal meinen Frust ein bisschen auslassen und vielleicht hat jemand auch ein paar Tipps für mich.

Ich hatte heute meine praktische Fahrprüfung und bin durchgefallen. Eigentlich lief alles ganz okay bis ich an der Straßenseite parken sollte. Eigentlich bekomme ich das ganz gut hin aber in der Prüfung wollte es einfach nicht klappen. Mein Problem ist, das ich sowas von nervös war und Angst hatte. Die Nervosität ging auch nicht weg als ich den Prüfer sah, im Gegenteil, dadurch das er unfreundlich war, wurde es noch schlimmer mit der Angst. Aber natürlich will ich ihm nicht die Schuld geben. In ungefähr 3 Wochen ist die nächste Chance aber ich habe sowas von Angst das ich es wieder nicht schaffe. Ich brauche den Führerschein dringend und das gibt natürlich noch zusätzlichen Druck. Irgendwie ist es mir auch peinlich, das ich heute nicht bestanden habe. Ich komm mir wahnsinnig dumm vor, weil so gut wie jeder das schafft. Wie viele Anläufe bis zum Erfolg habt ihr gebraucht? Und habt ihr vielleicht Tipps, damit ich ruhiger an die Sache gehen kann ? Baldrian oder ähnliches will ich eigentlich nicht nehmen, weil dies ja auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen kann.

Ich fühle mich wirklich mies und mir ist echt zum heulen zumute. Und wenn ich jetzt schon an die nächste Prüfung denke, dann bin ich schon wieder nervös..

Hoffe, ihr habt ein Tipps oder Erfahrungen.

Danke und liebe Grüße

Hallo! Oft sieht man ja im TV oder auch bei Freizeitspielern usw. , dass sie unter ihrer Fussballhose/Trikothose noch eine Hose anhaben. Meine Frage ist nun, wie diese Hose heisst? Ist das eine spezielle Sportunterhose? Zieht man darunter noch eine normale Unterhose an? Freue mich auch über Links :) Gibt es da auch etwas spezielles für Frauen? Ich bedanke mich! ;)

Ich bräuchte mal Hilfe bei meinen Englisch Vortrag. Und zwar ich habe gerade im Englisch Unttericht Amerika, und wir sollen einen Vortrag machen der etwas mit Amerika zu tun hatt. Ich würde gerne über den Herr der Ringe machen. Ich weiß das er in Neuseeland zum größten Teil gedreht wurde. Ich würde aber gern wissen ob der Film eine Amerikanische Produktion ist oder ob er etwas mit Amerika zu tun hatt. (Außer das die vielleicht dort mal gedreht haben). Ich bedanke mich schon mal im voraus :)

Hey kennt jemand den Film Namen von dem Film wo 24h Auf der Welt es keine regeln giebt ??

Hallo gutefrage Community habe eine Frage an Leute die sich mit Fitness/Krafttraining auskennen:

Habe letztes Jahr wegen rücken/nackenschmerzen im fitnessstudio angefangen. Dann 3monate intensiv trainiert (1 monat ganzkörper, 2monate 3er split). Hatte damals schlichtweg keine ahnung. Seit dem habe ich bis vor einen monat immer so lala trainiert 4mal im monat ca + schwimmen. Nun will ich wieder richtig angreifen wegen meines rückens und habe mir ein plan erstellt: Ganzkörper: Tag 1: -kniebeugen -bankdrücken -kh/lh rudern -facepulls (um meine haltung zu verbessern und meine schulter nach hinten zu bringen)

Tag 2 pause

Tag 3: -kreuzheben -military press (frontdrücken) -klimmzüge -butterfly reverse (begründung wie facepulls)

Würde die isos wie facepulls und butterfly reverse jeden monat ersetzen durch andere isos, wo ich denke wo ich mehr tun muss. Bin 1,94 wiege 79kg, also eher von dünnerer statur. Deswegen hab ich angst vor übertraining bei split beispielsweise und wollte wissen:

Ist dieser plan sinnvoll für mich?

Mfg aiden

Hallo, ich habe am Anfang meiner Erkrankung eine Therapie gemacht, es war damals eine akute Belastungsstörung, weil meine große Tochter in falsche Kreise geraten war und ich sie zum Schutz der Familie in eine Jugendeinrichtung geben musste. Die Unterlagen aus der Zeit habe ich unter Verschluß bei allen anderen Unterlagen gehabt. Ich habe nie damit gerechnet das meine kleine Tochter sich die Unterlagen zu eigen macht. Sie ist 17 und hat einen Freund der ihr extreme Vorschriften macht, so daß wir sie nicht mehr wiedererkennen. So kam es dann zum normalen Eltern Kind Streit. So hat sie nicht mehr mit uns gesprochen und wir haben seit drei Tagen nebeneinander her gelebt. Jeder hat zu dem Streit beigetragen. Gestern wollten wir dann nochmal mit ihr reden. Sie bekam ihr Recht auszuziehen und wir sind ihr sehr entgegen gekommen. Bis zu einem Punkt. Sie hat mir mit Therapiegeheimnissen, aus meiner Therapie gedroht. Ich habe geschluckt und ihr gesagt das sie zu weit geht. Sie hat gewusst was nur einer wissen kann der in meinen Unterlagen gelesen hat. Sie kennt nun mein ganzes Leben aufs kleinste, aber damit nicht genug, sie kennt meine Gedanken und Gefühle zu bestimmten Situationen. Das hat sie mit ihrem Freund alles besprochen. Nun redet man mit mir zwar nicht aber sagt mir über meinen Mann das sie alles an alle weiter gibt. Ich weiß das es nicht ob ist was sie macht, aber sie ist meine Tochter. Sie ist zu weit gegangen und ich frage mich, wo ich eh nicht wirklich leben darf wenn sie da ist, weil mein Mann mir sonst mit Scheidung droht, was ich machen kann. Ich lebe in unserer Wohnung wenn sie nicht da ist, kommt sie nach Hause lebe ich in einem Zimmer. Ich bin dazu gesundheitlich eingeschränkt, sitze im Rolli und habe Pflegestufe III

Hallo Leute, mich würde interessieren, was ihr über Mastubieren\Masturbation denkt\wisst!! Also, ob es gesundheits schádlich ist .. ich habe mal gehört, dass man konzentrationsstörungen haben kann, wenn man es übertreibt.. ich hoffe, dass ich nützliche Antworten bekommee. Danke im Voraus

Hallo, ich möchte meinem Freund zum Geburtstag diese Nikes kaufen, leider komme ich ständig auf Seiten bei denen man nur mit Kreditkarte zahlen kann! ( leider habe ich keine Kreditkarte )

Kann mir jemand helfen???

Obwohl es jetzt nicht mehr so warm ist laufe ich immernoch gerne ohne shirt herum. Mir wird so schnell nicht kalt und ich finde es sieht cool aus mit nacktem Oberkörper. Wenn ich raus gehe ziehe ich halt nie ein shirt an und nehme auch keins mit weil ich es halt nicht brauche. selbst wenn es nur 10°c sind. Viele Leute meine immer ich könnte so nicht herum laufen und das wäre ungesund. Warum soll man nicht so raus gehen? Was schadet das oder warum sonst sollte man als Junge nicht ohne shirt gehen? Mein Oberkörper ist ganz gut trainiert und kalt wird mir nicht wahrscheinlich kann ich sogar im Winter so herum laufen, wenn es mir dabei gut geht was soll das schaden?

hi leute. gestern abend hab ich meiner mutter gesagt dass ich eine freundin habe, also lesbisch bzw. bi bin. meine freundin war immer ne sehr gute freundin von mir deshalb hat meine mom natürlich nicht geahnt dass ich schon seit 5 monaten mit ihr zusammen bin, auf die idee dass ich auf frauen stehen könnte kam sie nie. naja sie ist jedenfalls heftig ausgetickt, meint jetzt keiner will mehr was mit ihr zu tun haben, sie schämt sich, es wäre ja nicht normal sowas und ich wüsste doch mit 16 noch nicht was ich will wenn ich noch nie nen freund hatte. tja und jetzt redet sie nicht mehr mit mir bzw. ist total schlecht drauf. geweint hat sie sogar. bestimmt verbietet sie mir jetzt den kontakt zu meiner freundin was soll ich jetzt nur tun!? ich kann echt nicht mehr..

Mein großer Zeh ist seit ein paar Tagen taub. So wie wenn man vom Zahnarzt eine Spritze bekommt. Er tut nicht weh oder ähnliches. Es ist einfach ein komisches Gefühl dass ich nix mehr in dem Zeh spüre. Was kann das sein? Hat jemand auch so ein Problem? Sollt ich damit zum Arzt?

Eine Freundin meint new Balance sind nike schuhe aber ich meine new balance ist eine eigen marke wer hat recht ?

Hallo :)

Ich brauche ein geschenk für meinen Vater zum 50.Geburtstag !

Es soll schon etwas besonderes sein aber mir fällt nichts ein :(

Bitte helft mir !!!!!

Danke :)

Hey,

war heute ne Stunde joggen und habe danach extreme Beinschmerzen bekommen. Ich konnte nicht mehr richtig gehen und bei manchen Bewegungen hat sich meine Achillessehne so angefühlt, als hätte jemand sie unter Strom gesetzt. Wenn ich mich in mein Bett legen will, dann ist es eine Qual mein Bein aufs Bett zu kriegen, weil es so weh tut. Ich hab morgen Schule und hab Angst morgen einen Ultramegasupermuskelkater zu kriegen und dann nichtmal aufstehen zu können. Soll ich Schmerztabletten nehmen ?

Ich möchte ins Ausland, Asien oder Amerika also außereuropäisch ...

Da kann ich aber keine EC Karte benutzen, vor allem nicht in Asien.

Ich möchte deshalb eine Karte holen, mit der ich auch in Asien und Südamerika ohne Probleme Geld abheben kann. Ich weiß aber nicht was man da holen muss. Kreditkarte ist doch richtig oder ?

Meine Frage, was kostet mich das ? Volksbank.

Muss ich jährliche Gebühren bezahlen , als Student auch? Muss ich beim bestellen der Karte auch eine Gebühr bezahlen ?

Ich suche Horror Filme wie Hostel, The Texas chainsaw masackre, saw und so weiter :)