Hallo!

Wegen einer Insulinrestistenz nehme ich seit mittlerweile 4 Monaten Metformin 2000mg täglich bei einer Größe von 1,61m und 68kg - kein Idealgewicht, aber auch nicht adipös.

Bevor ich das Metformin genommen habe, hätte ich fast ausschließlich Süßes essen können (und das habe ich auch gemacht :p ), was ja ziemlich typisch bei einer Insulinrestistenz ist. Nach erster Einnahme hat das ziemlich schnell nachgelassen, bis ich mich wieder aufs deftige eingeschossen habe.

Der Appetit insgesamt hat auch ziemlich abgenommen. Nun ist es aber so, dass ich wieder nur Süßes essen könnte und das rund um die Uhr. Ich esse auch unglaublich viel zu den Mahlzeiten (zwischendurch esse ich kaum was) und das, obwohl ich mich kaum bewege!

Kann es also sein, dass das Metformin ihre Wirkung verloren hat und ich vielleicht höher dosiert werden müsste?

Soweit ich weiß, ist 2000mg täglich eigentlich die Höchstdosis, vor allem bei meiner Gewichtsklasse.

Ja, ich weiß, dass ich da meinen Arzt fragen muss. Das werde ich auch tun. Nur würde ich trotzdem gerne nicht bis auf einen Termin ungewiss warten und hoffe auf ähnliche Erfahrungen.

Hallo!

Ich suche ein paar Zitate zu verschiedenen Disney-Filmen.

Zu Anna von 'Frozen' habe ich schon gefunden: Manche Menschen sind es wert, dass man für sie schmilzt.

Zu Peter Pan habe ich das hier gefunden: Erwachsen werden ist so eine barbarische Angelegenheit. Voller Unannehmlichkeiten.. (oder fällt euch noch ein anderes ein?)

Zu Alice im Wunderland hab ich: Es gibt einen Ort, wie keinen anderen auf der Welt. Es heißt, um dort zu leben, muss man verrückt sein.

Cinderella sagte mal: Ich lebe in einer Welt voller Menschen, die vorgeben etwas zu sein, was sie nicht sind. (Aber ein etwas freundlicheres Zitat würde mich auch freuen^^)

Und zu Schneewittchen habe ich das gefunden: Man ist nie zu alt, um jung zu sein.

Zu Bambi habe ich leider nur ein englisches gefunden: Love is a song, that never ends. (Eine korrekte Übersetzung aus dem Film habe ich nicht gefunden.)

Speziell zu den Charakteren : Tinkerbell, Minnie Maus, Pocahintas, Ariel und Prinzessin Jasmin suche ich noch Zitate, da habe ich bisher keine schönen gefunden.

Vielleicht seid ihr ja mehr Profi als ich und könnt mir helfen ;-)

Hallo,

Schon lange beschäftige ich mich mit der Ernährung und vor allem den enthaltenen Kalorien.

Im Internet habe ich bisher einige ziemlich gegensätzliche Informationen und Behauptungen gefunden, welche sich mit der Relevanz der Kalorienbilanz beim Abnehmen befasst. Meist wird von einer negativen Kalorienbilanz gesprochen, die ausschließlich zum abnehmen führt. Man soll also weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht - was durchaus sehr plausibel klingt.

Wenn man aber mal zusammenrechnet, wie viele Kalorien man zu sich nimmt und dabei jedes bisschen Obst beachtet, hat man schneller seine Kalorien verbraucht, als man denkt.

Viel Obst, welches viele Kalorien hat, bringt aber auch gleichzeitig viele wertvolle Nährstoffe mit sich. Und da ich Obst sehr gerne esse und auch oft eine Mahlzeit nur aus (viel) Obst besteht, kommen allein durch diese Mahlzeit schon viele Kalorien zusammen.

Meine Frage ist nun, ob die negative Kalorienbilanz und die Anzahl der Kalorien generell beim abnehmen wirklich so wichtig ist, oder ob man einfach auf eine weitestgehend gesunde Ernährung achten soll und man dabei auch mal mehr Kalorien zu sich nehmen kann, solange diese aus gesunden Lebensmittel kommen?

Hallo!

Seit April fahre ich in der Woche täglich insgesamt 10km Fahrrad.

Meine Kondition hat sich gebessert und ich wiege knapp 3-4 kg mehr.

Anfangs habe ich vermutet, dass ich durch den Muskelaufbau mehr wiege.. aber gleich 4kg? Das kann doch niemals sein und an meiner Figur hat sich auch nichts getan. Ich ernähre mich ziemlich ausgewogen und esse gerne Obst und Gemüse, aber wenn ich noch weniger esse, dann würde ich grundsätzlich zu wenig essen. Ich bin weiblich, 1.61m klein und wiege mittlerweile 68kg.

Bringt das Fahrrad fahren irgendwann mal eine Abnahme oder Fettreduktion oder kann ich das direkt aufgeben?

Hallo :)

Seit genau einer Woche nehme ich die Pille ELIZA Hexal (vom Aufbau die selbe wie die weitaus bekanntere YAZ) und überlege jetzt schon, diese wieder abzusetzen. Die ELIZA soll eigentlich eine ausschwemmende Wirkung haben aufgrund des Wirkstoffs Drospirenon, also einer Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen entgegen wirken.

Grund ist, dass ich Nebenwirkungen habe, die ich wahrscheinlich auf die Pille zurückführen kann. Aber diese Nebenwirkungen passen irgendwie nicht zusammen.

• Ich leide unter extremen Schlaf- und Konzentrationsstörungen, die auch als Nebenwirkungen in der Packungsbeilage erwähnt werden, was aber nicht weiter schlimm ist. Außerdem ist es generell normal, dass der Körper vor allem zu Beginn aufgrund der Umstellung der Hormone solche Nebenwirkungen zeigt.

• Meine zuvor relativ unreine Haut hat sich auch sichtlich verbessert.

• Ich glaube, ich habe ein bisschen weniger Appetit.

• Aber ich habe auch - so glaube ich - extrem Wasser eingelagert. Jedenfalls habe ich zugenommen, aber meine Pölsterchen sind ungewohnt weich..

Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass das Fett sein soll, da ich eigentlich weniger und relativ gesund und ausgewogen esse. Vor allem werde ich sicher nicht in einer Woche zwei Kilo fett zugenommen haben können!

Kann es sein, dass ich schon nach einer kurzen Zeit von nur einer Woche so viel Wasser eingelagert habe?!

Wenn ja, ist das vielleicht nur vorübergehend und vergeht nach einer Eingewöhnungsphase?

Ich bitte euch, dass ihr euch Antworten ala "Jede Frau reagiert anders" , "Die Pille ist sowieso doof" und "Frag deinen Arzt" spart. Ich bitte um keine Diagnose, sondern um Erfahrungen. Und da Wassereinlagerungen trotz des Drospirenons eher unwahrscheinlich sind, ist dies trotzdem möglich und auch als eine Nebenwirkung aufgeführt - eine andere Antwort wird mir mein Arzt auch nicht geben.

Hoffentlich liest sich jemand meinen langen Text durch^^

Wenn man ein kleines Paket versenden möchte, muss man dann die eigene Adresse drauf schreiben? Oder gibt es auch noch eine andere Möglichkeit?

Hallo :)

Ich habe überlegt, die Schule zu wechseln und mir deswegen vor dem Schlafen gedanken darüber gemacht und auch darüber geträumt :

" Ich bin am Bahnsteig und möchte zu der neuen Schule fahren (ich wurde nämlich im Traum angenommen). Dort sehe ein paar meiner Klassenkameraden meiner alten Schule (in Wirklichkeit ist es meine jetzige Schule).

Dabei fühle ich mich unwohl. Dann steige ich in meine Bahn und bin alleine, ich fühle mich auch alleine und vor allem unwohl.. "

Ich hoffe, meine Traumbeschreibung war ausreichend.. und ihr könnt mir vor allem weiterhelfen. Leider kann ich euch nicht mehr dazu sagen..

Soll ich die Schule denn nun wechseln? Ich möchte dort unbedingt hin! Aber andererseits.. ich bin jetzt einfach nur noch verwirrt.