also ich hab mal gehört, dass warme getränke besser sind, weil der körper von außen ja schon an die hitze gewöhnt ist. außerdem machen kalte getränke bei hitze, dass du noch mehr schwitzt, weil der körper sich dann auf die kälte einstellt. ;-)
schultern zucken und lächeln ^^
etwas beinmuskeln braucht man denke ich schon, aber es kommt ja auch darauf an, ob du es eher so als hobby machst oder als Leistungssport. Wenn du dich selbst verteidigen willst, ist Taekwodo natürlich besser als nix :-) PS: ich kenne viele mädchen die taekwondo machen.
Dann geht ihr ein paar mal da hin und werdet überredet, immer öfter da hin zu kommen. Irgendwann wird es dann regelmäßig und werdet immer mehr Teil der Sekte, ohne dass ihr es merkt. Nicht hingehen!!!!
Die Gelenke knacken, wenn Luft dazwischen ist. Schlimm ist das nicht. ;-)
Versuch mal, dich an einem Punkt an der Wand zu fixieren. Sonst versuch, an was anderes zu denken.
Ignorier ihn, irgendwann hört er auf, weil es ihn selbst nervt oder jemand anders es ihm sagt. ;-)
Such dir eine Sportart , die dir Spaß macht , die einen Verein bei dir in der Nähe hat. Wenn du regelmäßig da hingehst nimmst du automatisch ab. :)
Ich würde an deiner stelle lieber mehrmals am Tag Obst und Gemüse essen , statt nur Mittagessen. Das hältst du 3 Wochen bestimmt nicht aus.
Versuchs doch mal in der Turnhalle auf diesen dicken Matten. Trau dich einfach, da kann ja nichts passieren. Du darfst auch nicht zu viel drüber nachdenken.