Manchmal ist man in einer Lebenssituation, in der man zu viele negative Gefühle hat. Um diese nicht mehr zu fühlen, schaltet man alle Gefühle runter.
Es wäre bestimmt gut mit einem Psychologen darüber zu sprechen.

Bis dahin könntest du versuchen auf andere Art wieder Zugang zu deinen Gefühlen zu bekommen: Musik hören, Tanzen, sentimentale Filme sehen, Kontakt zu Tieren haben usw.

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Mir hilft beim Einschlafen der kostenlose Podcast „Die Märchentante“. Die Stimme der Vorleserin ist so einschläfernd, dass ich schon vor Beginn der Geschichte wegdöse 🤣.

Aber langfristig wäre bestimmt eine Kampfsportart hilfreich, z. B. Boxen.

Oder, falls möglich, den Grund für die Wut herausfinden, und etwas im Leben ändern.

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Könntest du deiner Familie/ jedem Mitglied einen Brief schreiben, in dem du deine ganze Wut reinschreibst? Du musst den Brief ja nicht unbedingt losschicken.

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Was ist los mit mir?

Hi

Ich weiß eigentlich gar nicht wo ich anfangen soll... im Prinzip geht es daraum, dass ich kaum mehr etwas fühle. Ich bin jeden Tag genervt, lustlos demotiviert und aggressiv. Ich fühle mich hauptsächlich alleine. Als ich vor 3 Jahren meine Schule wechselte und somit auch meinen Freundeskreis verlor ging es berg ab. Ich bin nun seit 3 Jahren mehr oder weniger alleine. Ich treffe mich zwar noch ab und zu mit Freunden aus meiner alten Schule, habe aber trotzdem das Gefühl, dass ich alleine bin. Ich habe nichts in meinem Leben. Nicht wirklich Freunde, keine Hobbies, kein Spaß an der Schule etc... . Ich bin 24/7 auf mich alleine angewiesen. An einem normalen Tag stehe ich um 6 Uhr auf, bin bis 17 Uhr in der Schule, fahre dann nach Hause und lege mich anschließend ins Bett. Und das schon seit 3 Jahren. Ich bin 16 Jahre alt und war außerdem noch nie in einer Beziehung. Ich weiß, dass ich noch jung bin, aber ich habe bis jetzt in meinen ganzen Leben noch nie Liebe erfahren. Ich habe noch nie irgendwie Komplimente erhalten wie z.B, dass meine Schuhe schön sind oder so. Ich bin und war immer die fette Jungfrau. Ich spüre kaum mehr Emotionen. Mir ist alles egal. Bitte kommt nicht mit "Das ist die Pubertät" oder so. Das geht schon seit 3 Jahren durchgehend so und es wird immer schlimmer. Ich kann meine Gefühle hier auch gar nicht in Worte fassen, aber ich hoffe ihr könnt verstehen, dass ich eigentlich in meinem Leben hauptsächlich alleine bin und nichts habe. Ich bekomme ständig von irgendwelchen Leuten gesagt , wie unwichtig ich bin und so.

Ich komme noch kurz einmal zu dem Thema, dass mir alles egal ist. Es spielt für mich keine Rolle mehr, ob ich heute (Ich gehe gleich Motorrad fahren) an einem Unfall sterbe oder nicht. Damit möchte ich nicht sagen, dass ich mich umbringen will, aber sollte so etwas passieren, wäre es mir egal. Es wäre sogar besser so. Ich kann mich einfach niemanden anvertrauen um mit einer realen Person über das Thema zu reden, deswegen schreibe ich das hier. Die einzige Bezugsperson war meine Mutter. Ihr kann ich allerdings solche Themen nicht mehr anvertrauen (Familiensache). Ich bin einfach verzweifelt. 80% meines Lebens besteht aus Einsamkeit und Verzweiflung. Die restlichen 20% ist irgendwie Hoffnung, dass es mir bald besser geht. Wie gesagt, ich kann meine Emotionen nicht gut in Worte fassen. Danke dass ihr euch das durchgelesen habt, ich musste meine Gedanken einfach mal mit irgendwem teilen, auch wenn ich euch nicht kenne und ich euch sehr wahrscheinlich egal bin. Danke trotzdem.

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Eigentlich ist das sehr gut nachvollziehbar, dass du nicht glücklich bist, wenn dein Leben quasi nur aus Schule besteht und du dort kaum Freunde hast.

aber es gibt doch bestimmt Sachen, die du schon immer machen wolltest? Die dir Spaß machen würden z.B. ein Instrument lernen, Tanzen, kreative Dinge tun, Kampfsport, Motocross fahren usw.

darüber lernt man natürlich auch neue Leute kennen, aber vor allem gönnst du dir selber etwas gutes.

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weisst du, wann genau es angefangen hat, dass du dich schlecht fühlst?

vielleicht hängt es mit der Trennung deiner Eltern zusammen?

oder ist die Aussicht diesen Beruf, den du gerade lernst, einen Leben lang machen zu müssen?

was würdest du denn statt dessen gerne machen?

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Wenn du wirklich in sie verliebt bist, könntest du um sie werben. Mir ist es selber schon passiert, dass mir jemand eigentlich nicht so gut gefallen hat. Aber dann hat er sich so viel Mühe gegeben, dass ich mich dich darauf eingelassen habe.
Er hat zum Beispiel etwas sehr besonderes für mich gekocht oder Musik für mich aufgenommen (ok, das ist schon ein paar Jahre her).
Vielleicht kannst du deinen Style etwas verändern, um ihr besser zu gefallen?

Wenn sie dann immer noch nicht will, dann kannst du das Thema für dich abschließen und ein anderes Mädchen finden, das mit dir zusammen sein möchte.

Ich denke alles ist besser als nur abzuwarten und nichts zu tun.

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Ich habe Depressionen. An wen kann ich mich wenden?

Hi, ich bin Mia (W/13 ) und weiß irgendwie nicht wie ich anfangen soll... Also ich versuche mich kurz zu fassen. Meine Eltern machen mich psychisch fertig! Meine Mutter Versucht ihr Privatleben auf mich zu reflektieren! Also z.b. wenn sie an die frische Luft will, BEFIEHLT sie MIR raus zu gehen.... Sie schreit mich ohne Grund an und beleidigt mich einfach so. Sie ist dann oft so im "Rausch" , dass sie so schlimme Sachen sagt, die ihr hinterher auch leit tuen. Was sie aber trotzdem nicht davon abhält es wieder zu tuen... Mein Vater steht dann nur da und guckt zu. Wenn ich bei ihm Hilfe suche dann schreit er mich auch an :" WAS GUCKST DU MICH JETZT SO DUMM AN" Und so. Meine Freunde wollen deswegen auch nicht mehr kommen. Meine Eltern streiten sich auch eigentlich jeden Tag und ich höre wie mein Vater mich beleidigt und so. Ich fühle mich einfach kaputt und ich will morgens nicht mehr aufstehen. Ich habe keine richtigen Gefühle und will eigentlich immer nur weinen. Ich habe auch ehrlich gesagt manchmal selbstmordgedanken und überlege mir wie es wäre wenn ich jetzt einfach aus dem Fenster springen würde... Ich habe auch VIELE online selbst Tests für Depressionen gemacht und immer kam dass Ergebnis: Depressionen. Ich würde meinen Eltern so gerne sagen wie ich mich fühle aber ich weiß, dass sie meine Gefühle nicht ernst nehmen! Ich WILL auch in Therapie, weil ich weiß dass ich sonst etwas dummes tun werde. Aber ich weiß, dass das meine Eltern nie machen würden... Ich möchte einfach nur Hilfe und jemandem zum Reden, sowie Unterstützung! Doch ich kann mich an niemanden wenden! Meine Familie besteht nur aus meinem Vater und meiner Mutter. Und meiner besten Freundin möchte ich es auch nicht erzählen weil ich Angst habe dass unsere Beziehung dann kaputt ist. An wen kann ich mich wenden?! Ich brauche Hilfe ! Und ich habe Angst, dass wenn ich sage dass es an meinen Eltern liegt ich NUR noch Hass von ihnen kriege. Also noch mal meine Frage ist an wen ich mich wenden kann! Danke für eure Hilfe.

LG Mia

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Liebe Mia,

das ist überhaupt nicht in Ordnung wie deine Eltern sich dir gegenüber verhalten. Sie merken wohl garnicht wie es dir dabei geht.

Ich finde es sehr gut, dass du dir Hilfe suchst.

Hier ist die Rufnummer des

Kindernotdiensts in Berlin (030) 61 00 61, täglich rund um die Uhr.

Auch wenn du nicht in Berlin wohnst, werden sie dir bestimmt weiterhelfen.

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es gibt Hypnotherapien, bei denen der Therapeut auf verdrängte Bewusstseinschichten zugreifen kannst.

Und es gibt sehr gute Traumatherapien, wie EMDR, mit denen man relativ schnell Traumas verarbeiten kann.

ich hatte nach einer Notsituation in einem Flugzeug erst Jahre später Platzangst entwickelt, die immer schlimmer wurde. Zum Schluss habe ich mich nicht mehr durch eine Drehtüre getraut, aus Angst stecken zu bleiben.

aber eine Verhaltenstherapeutin, die auch Traumatherapie gelernt hatte, hat es hinbekommen, dass ich diese Angst zu 95% überwunden habe.

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Vermutlich hatte deine Mutter einen schlechten Tag, aber es ist natürlich nicht ok, wenn sie das an dir auslässt. Vielleicht kannst du dich erst mal ein paar Tage zurückziehen?

Wäre es möglich, dass du ihr im nächsten Gespräch sagst, welche Gefühle ihre Kommentare bei dir ausgelöst haben?

Eltern merken manchmal nicht, dass sie verletzende Sachen sagen.

Wenn jemand einen kränkt, kann man sich auf jeden Fall dagegen wehren. Nicht mit aggressivem Verhalten, aber indem man auch den Eltern Grenzen setzt.

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Für Mädchen ist es oft nicht so toll, wenn sie schon so früh so groß sind. Aber alle Topmodels waren schon als Jugendliche größer als alle anderen.

Heidi Klum hat Schuhgröße 43 :) Und viele andere Promis auch.

Dein Arzt kann anhand deiner Handknochen ausmessen, wie groß du einmal als Erwachsene sein wirst.

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Es ist sicher eine gute Idee, zuerst das Problem bei den Freunden anzusprechen.

Aber manchmal entwickelt man sich auseinander und dann kann man auch neue Freunde suchen, mit denen man mehr Gemeinsamkeiten hat.

Am besten in Bereichen, die dir Spaß machen (Sport, Kurse, neue Treffpunkte, etc.)

die alten Freunde muss man deswegen ja nicht aufgeben.

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Nimm dir doch vor bis 11 Uhr damit fertig zu sein und dann gönnst du dir eine Belohnung (Eis oder was immer dir Freude macht).

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