Mir hilft beim Einschlafen der kostenlose Podcast „Die Märchentante“. Die Stimme der Vorleserin ist so einschläfernd, dass ich schon vor Beginn der Geschichte wegdöse 🤣.

Aber langfristig wäre bestimmt eine Kampfsportart hilfreich, z. B. Boxen.

Oder, falls möglich, den Grund für die Wut herausfinden, und etwas im Leben ändern.

es gibt Hypnotherapien, bei denen der Therapeut auf verdrängte Bewusstseinschichten zugreifen kannst.

Und es gibt sehr gute Traumatherapien, wie EMDR, mit denen man relativ schnell Traumas verarbeiten kann.

ich hatte nach einer Notsituation in einem Flugzeug erst Jahre später Platzangst entwickelt, die immer schlimmer wurde. Zum Schluss habe ich mich nicht mehr durch eine Drehtüre getraut, aus Angst stecken zu bleiben.

aber eine Verhaltenstherapeutin, die auch Traumatherapie gelernt hatte, hat es hinbekommen, dass ich diese Angst zu 95% überwunden habe.

Für Mädchen ist es oft nicht so toll, wenn sie schon so früh so groß sind. Aber alle Topmodels waren schon als Jugendliche größer als alle anderen.

Heidi Klum hat Schuhgröße 43 :) Und viele andere Promis auch.

Dein Arzt kann anhand deiner Handknochen ausmessen, wie groß du einmal als Erwachsene sein wirst.

Es könnte dir sogar helfen, dich zu stabilisieren, wenn du anderen Menschen hilfst und etwas Sinnvolles tust.

Ausserdem sind die Kollegen in sozialen Berufen oft netter und verständnisvoller als in anderen Berufen.

Mit welchen Menschen möchtest du denn arbeiten? Kinder, ältere Menschen, Behinderte oder etwas ganz anderes?