1. Inflation, steigende Energiepreise
2. Weiß man nicht kann ewig gehen oder sich auch relativ schnell wieder legen. Kommt auf den verlauf der ganzen Scheiße die gerade abgeht an.
1. Inflation, steigende Energiepreise
2. Weiß man nicht kann ewig gehen oder sich auch relativ schnell wieder legen. Kommt auf den verlauf der ganzen Scheiße die gerade abgeht an.
Weiter Trainieren! Viel Eiweiß essen.
Du wirst wahrscheinlich trotzdem Muskeln verlieren aber das sorgt dafür das es nicht allzu viel wird.
Außerdem nicht zu hohes defizit fahren.
Versuche es mit high calorie Produkten. Fleisch ist wichtig und wenn es sich tatsächlich so anfühlt, als würdest du nicht mehr rein bekommen probier flüssig Nahrung wie shakes.
Du kannst dich auch langsam steigen also 2500 kcal, wenn das klappt nochmal 100kcal und so weiter...
Es gibt einen freibetrag den du im Jahr Steufrei verdienen kannst, ich denke der liegt bei 9500. Kann aber sein das der schon erhöht wurde.
Das kommt auf dein Alter und deine größe an. Grundsätlich gilt ab ca 2mg bis 5mg und niemals mehr als 10mg.
Je nach Einschlafprobleme dosieren.
Du hast mit 11 angefangen zu rauchen? Und bei 3 Zigaretten am Tag denke ich nicht das, da so eine große Nikotin sucht besteht. Ich denke, dass das nur Kopfsache ist.
Ich denke Zeit spielt da einen großen Faktor.
Ich gehe selber regelmäßig trainieren und in den Ferien war ich auch etwas öfter als sonst da.
Außerdem verbringen viele auch vielzeit im Internet und werden dort von anderen Inspiriert.
Kann ein Fetisch sein (BDSM), kannst dich dazu auch sehr gut Online belesen.
Makros? Oder Nährwerte
Dadurch das du erst angefangen hast bist du inder Probezeit du kannst also Fristlos und ohne Begründung kündigen.
Online findet man immer welche. Ansonsten gibt es Tabak & Rauchequipment shops die meisten welche haben.
Nichts weiter.
Wenn das nicht abgesprochen oder geplant war kann das für beide unangenehm sein.
Ich denke schon, aber das ist eigentlich ansichtssache, sa Homosexuelle (die nie mit anderen Geschlecht Geschlechtsverkehr hatten) ja auch Jungfrau bleiben würden.
Ich denke wenn Sie schon so viel Sex hatte ist Sie von ihrer Erfahrung keine aber rein körperlich schon.
Ja. Sie zählen 50% von deiner Gesamtnote.
Es kann sein das du Wasser verloren hast. Gewichtschwankunkungen sind normal gut bei 3kg, must du vielleicht mehr drauf achten was du isst.
Ja vielleicht. Kann aber auch sein das Sie einfach nicht weiß, was Sie schreiben soll oder schüchtern ist.
Ja.
Es ist wichtig, sich in einer Diät nicht alles zu verbieten so hält man länger durch. Solange man es im rahmen hält schadet es auch nicht großartig.
Probier es mal mit ,,gesünderen" variaten wie: Proteinriegel, Fettarme Chips oder Wassereis. Die sachen haben nicht ganz so viele kcal und helfen dir dabei am Ball zu bleiben.
Am besten gehst du zu einem Trainer und fragst ihn nach einem Trainingsplan.
Online gibt es auch unzählige, such dir am besten ein raus der zu dir passt.
Nicht vergessen! Die meiste Arbeit läuft ausserhalb des Fitnessstudio (Ernährung, Schlaf).
Du wirst aufjedenfall ordentlich Muskeln verlieren. Aber das ist nicht weiter schlimm, weil du den ihn recht schnell wieder aufbaun kannst (Muskelgedächtnis).
Nicht besonders schlimm, fällt anderen im alltag wahrscheinlich nicht mal auf.