Hallo, ich habe seit neuestem eine „Messy Fringe“ Frisur, nur sind die Haare vorne finde ich zu flach, da sollte mehr Volumen über der Stirn in den Haare sein, wie kann ich das erreichen. So nebenbei, wie findet ihr sieht das aus😄

Hallo ich habe eine Verhaltensnote drei bekommen und nach Nachfrage bei meinem Klassenlehrer meinte er dass ein bestimmter Lehrer den Hauptgrund gegeben hat. Danach habe ich diesen Lehrer nun gefragt und er meinte dass Der Hauptgrund für die Verhaltensnote ein Vorfall war bei dem ich nach einem Kieferorthopädentermin einfach in den Unterricht gekommen bin ohne direkt zu sagen was ich gemacht habe obwohl ich mich beim Lehrer davor abgemeldet habe und nach der Stunde auch gesagt habe was ich getan habe. Wenn ich dann mitbekomme wofür man sonst eine Verhaltensnote drei kriegt oder die Kriterien für solch eine Note lese frage ich mich, ob ich gegen die Note irgendwie vorgehen kann.

mit freundlichen Grüßen Luis

Hallo, ich habe gestern meinen Unterkörper Trainiert. Zuerst Squats und Kreuheben wobei alles gut war, auch form war gut, habe es gefilmt. Danach habe ich standing calf raises an der maschine gemacht und seit dem macht mein Unterer Rücken weh, woran kann das liegen? Bin 16 Jahre alt

Ich habe jetzt von verschiedenen Quellen verschiedenes gehört und wollte mal eure Meinung hören, soll man das Gewicht erhöhen wenn man beim ersten set seine gewünschten wiederhohlungen (bei mir 12) schafft oder nur wenn man auch alle wiederholungen im letzten set schafft. Also z.B. 12, 10, 9 wiederholungen vs. 12,12,12 wiederholungen.

Hallo, ich bin 16 und mache seit ca. 4 Monaten Krafttraining wobei ich auch auf Ernährung achte. Mein Bruder ist 18 und Trainiert so gut wie garnicht ist aber trotzdem muskulöser, werde ich mit 18 auch einfach so muskulöser und ist es viel schwerer mit 16 Muskeln aufzubauen?