So ich stelle die Frage noch mal, weil ich vorhin die Bilder irgendwie nicht raufladen konnte. Ich hoffe es klappt jetzt. Hi. Bin weiblich 17j. Mache täglich Sport. 2 mal die Woche Krafttraining, den Rest Ausdauer. Ich bin ziemlich Muskulös und möchte jetzt mein noch vorhandenes Bauchfett loswerden (siehe abild) und ihn definieren (siehe Bild). Ich bin mir recht sicher das es an der Ernährung liegt, denn Sport mach ich genug. Im moment ess ich zum Frühstück ein Rührei mit Haferflockenmüsli und Obst. Zum Mittag Reis oder Nudeln mit Poulet. Vor dem Training ein Minivollkornbrötchen mit Trockenfleisch. Und nach dem Training bin ich mir nicht ganz sichrer. Dann kann man doch ohne allzu schlechtes Gewissen KH essen oder? Um die Glykogenspeicher zu füllen. Stimmt das? Wie gesagt, mein Ziel ist der Bauch. Wie kann ich am schnellsten und effektivsten zum Ziel gelangen? Bin übrigens 160cm klein und ca 67 kg schwer. Danke schon im Vorraus für Hilfreiche Antworten.

Hi. Ich weiss, es gibt viele Tutorials auf Youtube und so. Und die sind auch gut. Aber habt Ihr vielleicht Erfahrungen wie man Den Flickflack oder den Salto aus dem stand am besten sich selber beibringen kann?

Ich möchte bis Dezember bis maximal ende März 300€ haben. Habe bereits 25€ muss also noch 275€ zusammenkriegen. Was kann ich tun um an Geld zu kommen ( Bin 14. Jahre alt und Weiblich.)

Wollte mir bald ein neues Smartphone kaufen und schwanke zwischen das iPhone 6 da es warscheinlich ganz cool aussieht und dem Samsung Galaxy S5 da es wohl ziemlich schnell sein soll. Könnt ihr mir vielleicht sagen welches von beiden das bessere ist?? Danke

Hoi, hab mir hier mal 4 Caps aus hunderten raugesucht die mir gefallen, sind alle von Starter, da ich die Caps von denen Allgemein sehr schön finde.

Kann mich jetzt nur nicht entscheiden welche ich kaufe xD

Preis ist bei allen der gleiche und ich hätte auch zu jeder Farbe passende Kleidung. Außer villt bei der grünen :P

Aber davon mal abgesehen welche findet ihr den am coolsten?

Hier ist vorallem die weibliche Meinung gefragt :-) LG

Hey Leute Nun ist es passiert, ich bin finanziell am Boden.. Wenn nicht noch tiefer!

Vor einiger Zeit hat mich mein Arbeitgeber von 100% auf 40% gekürzt. Dies musste ich akzeptieren da mir ansonsten wohl gekündet worden wäre. Nun ich war zwar für 40% angestellt aber hatte dennoch arbeit wie einer der 100% angestellt ist. Dies kümmerte mich auch nicht weil ich im stundenlohn bin, daher blieb ich ja auch.

Eine zeit lang lief es gut, habe ca 5000.- im monat verdient, jetzt aber gibt es plötzlich immer weniger arbeit. Ich werde nurnoch selten eingesetzt. Während ich zuhause war schrieb ich eine menge bewerbungen die dann als absage zurück kamen.

Jetzt momentan bin ich so weit, das mein erspartes vollkommen aufgebraucht ist, ich verdiene jetzt im durchschnitt nurnoch knappe 2000.- im Monat!

Ich habe jetzt genau noch 7.- für einen ganzen Monat! Ich kann mir weder benzin fürs auto noch nahrung für mich leisten. Mein kühlschrank ist seit tagen leer, mein vorrat neigt sich immer mehr dem ende. Ich esse seit wochen nichtsmehr zumittag, ganz einfach weil ich es mir nicht leisten kann...

Ich bin am ende meiner Kräfte, ich kann abends kaum noch einschlafen..

Ich kriege nurnoch Mahnungen.. Das ist doch kein leben so!

Meine frage: was kann ich als alleinstehender Mann (22) nun tun? Klar einen job suchen, bin ich ja drann.. Aber das löst mein jetziges problem auch nicht, da hätte ich den Lohn erst ende nächsten monat.

Geld leihen kann ich bei niemandem, ich habe weder eltern noch geschwister.

Bitte, helft mir.. Ich weis echt nichtmehr was ich tun soll..

Hi Leute, wo kann man Quinoa kaufen außer bei dm und im Internet? Gibt es das in normalen Supermärkten oder wo holt ihr das?

Vielen Dank im Voraus

Bald geht´s für mich und meine Familie in den Urlaub :3 Unser Ziel ist 12 Stunden entfernt, also ziemlich weit. Habt ihr Ideen was man machen könnte? Essen, schlafen, Musik hören und sich die Landschaft angucken wird auf Dauer langweilig :/ Vielen Dank im Vorraus für hilfreiche Antworten :) (dämliche Antworten könnt ihr stecken lassen!

Hallo :) Wie oben schon geschrieben, suche ich ein Geschenk für eine Freundin (19), die ziemlich Schokoverrückt ist :) Meine anfängliche Idee war ein Besuch in einem Schokorestaurant, aber davon gibt es leider keins in meinem Umfeld... Habt ihr vllt eine Idee für mich? :)

Hi,

mir geht es zurzeit wieder mal nicht so gut.. Meine Familie macht mega Stress.. Ich packe das grad garnicht... ich hab zwar einen besten Freund, mit dem ich auch über alles reden kann und es mir danach auch wesentlich besser geht. Aber auf Partys denke ich mir dann immer, warum nicht? Es ist doch eh alles egal.. Dann kann ich auch mal an einer ziehen.. Auch habe ich mich letztens dabei erwischt, dass ich den Zigarettenqualm bewusst eingezogen habe... Ich habe es dann auch wieder sofort eingestellt, aber die Verlockung war einfach mega stark..

Ich war bis jetzt strikter Nichtraucher aufgrund des Leistungssportes (den ich dieses Jahr einstelle..) und habe es auch auf das übelste verurteilt.. Doch ich merke, wie mein Selbstbewusstsein in Sachen Rauchen brökelt...

Wie kann ich mich stärken es NICHT zu tun? Mein Leben ist grad echt beschi**en.. (Nein, ich denke nichtmehr an Suizid, das habe ich hinter mir...)

Hi mein Chef ist total arrogant! Er sagt zu jedem einfach Du,jedoch müssen wir ihn Siezen! Wir sind Kellner,und er ist der Meinung ,wie müssen ihn vom Selbstbedienungsbuffet Essen holen,kaffe machen und diesen dann ,ihm ins nächste gebaute an den a.. tragen! Er schreit mit seinen Mitarbeitern und 5 Minuten später ruft er an,wir sollen im anderen Gebäude sein dreckiges Geschirr holen kommen,nicht nur seins sondern auch das seines besten Freundes dem Rezeptionisten.gerade dieser Rezeptionist ist total unfreundlich,jedoch ist beschweren unmöglich da der beste Freund des chefes. Wir müssen blusen des restaurants tragen.diese war letzte Woche,bei mir nicht gebügelt, worauf er mich zu sau machte und sagte morgens wird geduscht,haare gemacht usw.Ich sagte dann Hallo ich dusche jeden Morgen,ich stinke nicht, darauf er im arroganten Ton ich sage nur was die Aufgaben einer Kellnerin sind.ständig nervt er mich,ob ich denn englisch kann,Armt meinen Dialekt nach, und fragt ob ich nicht weiss wie man ein Telefon bedient nur weil ich ,als ich bei war nicht dran ging,da mir keiner sagte was man sagt und wie man an die Rezeption weiterleit et.Ich hab null bock mehr für den zu arbeiten.Er behandelt 2 weitere genau so.bzw noch schlimmer.eine hat er so angeschrieen,weil seine Freunde ohne zu bezahlen gingen,das sie stundenlang heulte.andere wiederum dürfen alles,die kleine ,dünnen blondienen.das Trinkgeld wird uns abgenommen und einmal im Monat wird es geteilt und ausbezahlt. Ja der Restaurantleiter nimmt sich 1000-1500 Euro Trinkgeld obwohl er kaum arbeitet.der ist faul,aber der Freund des Chefs,der darf alles.der Chef nimmt sich Trinkgeld ,seine lieblingskellner bekommen bis zu 800 Euro andere nur lachhafte Beträge ich ab im letzten Monat 50 Euro. Ich hab soviel Arbeit für 6.50 die Stunde! Wir Kellner müssen manchmal sogar für den Koch einspringen und Eier backen usw.will jemand mehr Geld oder beschwert sich,sagt er nur arbeite unter meinen Bedingungen oder geh.wir müssen Geld für den Parkplatz bezahlen, Geld für Essen und Trinken.ein verheiratetes Paar bei uns,wurde versprochen sie bekommen immer gleich frei und arbeiten immer in der gleichen Schicht.nun haben sie die Gegensätzliche schichten und keinen Tag mehr zusammen frei.Im Arbeitsvertrag mussten wir uns verpflichten auch andere Aufgaben wie ab zimmermädchen in jedem seiner Restaurant und Hotels zu übernehmen. Ich will da neme hin:(

Ich hatte am Dienstag, 15.07.14, ein 2. Vorstellungsgespräch in einem Betrieb. Mir wurde gesagt, dass es nur noch 2 in der 'engeren Wahl' sind. Nach dem Gespräch wurde mir gesagt, dass ein Brief mit einer Antwort zum Gespräch sofort abgeschickt wird, sodass ich ihn spätestens am Freitag bekomme. Heute ist jedoch schon Montag, ich warte wie ein Verrückter auf den Brief.. Zu meiner Frage: sollte ich da anrufen und nachfragen oder lieber abwarten, bis der Brief kommt? LG

Wie nennt man männer die Kajal auftragen, tatoos haben,schwarzen liedschatten und schwarze Klamotten tragen, eine Freundin meinte das sind gothics aber sowas meine ich nicht ;)

Servus Leuts,

Ich habe jetz nach meiner 5 Monatigen Diät( und 5 mal die Woche Kraftsport nach Ganzkörper Plan ) 35 Kilo abgenommen jedoch kann ich meinen Körperfettanteil nicht wirklich einschätzen könnt ihr mir villeicht behilflich sein? :-D Hier meine Vorher nachherbilder