Ich würde alles erdenkliche probieren ihr klar zu machen dass sie normal ist und nicht abnehmen muss... Vill auch zu einem Arzt gehen der ihr sagt dass sie vollkommen gesund ist so wie sie momentan ist und nicht mehr abnehmen muss!

Les dich hier mal ein bisschen ein, hier findest du vielleicht etwas was dir hilft... http://magersucht.de/angehoerige/freunde.php

Ich hoffe du schaffst es sie zu überzeugen!

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Hallo,

also zu aller erst kenne ich dein Problem nur zu gut. Ich selbst habe in den letzten Jahren immer wieder starke Halsschmerzen bekommen und ging - wie ein normaler Mensch zum Arzt um nach Rat zu fragen. Beim ersten mal bekam ich eine Antibiotika Kur, beim zweiten Mal ebenfalls wieder , und beim dritten mal wieder eine Antibiotika Kur... Alle Jahre wieder sozusagen... der Arzt sagte mir immer einmal im Jahr Antibiotika macht nichts und wäre vollkommen normal. Die Halsschmerzen waren nach den Kuren zwar weg jedoch kamen sie immer wieder und mir kam vor sie kamen immer stärker zurück als zuvor. Bis ich mir sagte das kanns ja nicht sein, und habe selbst angefangen nachzuforschen und auszuprobieren was nun hilft.

Mittlerweile arbeite ich in einem BioLaden und hab mir so einiges an Wissen angeeignet wie man Halsschmerzen auch auf natürlichen Wege wegbekommt und ja auch Vorbeugen kann damit es gar nicht erst dazu kommt!

Ein paar gut gemeinte Tipps von mir sind:

  • Zitronensaft trinken (eine Zitrone auspressen mit Wasser verdünnen und trinken)
  • puren Zitronensaft gurgeln! hilft wirklich super.. mehrmals am tag (man kann auch salzwasser nehmen, mein favorit ist aber zitronensaft)
  • Gurgeln mit Salbei oder Thymian
  • Mach dir eine Mischung aus Thymian-Teebaum Creme und reib dir damit den Hals ein. Kannst auch Teebaumöl draufgeben. Hilft wirklich super .
  • Viel trinken! Mindestens 2l am Tag...
  • Viel schlafen!
  • Darm Einlauf machen ; klingt anfangs ein bisschen komisch.. ABER es hilft tatsächlich! (Wer nicht weiß was ich hier meine: http://zur-info.net/28/darmeinlauf-richtig-machen/
  • Inhaliern.. Heißes wasser aufstellen, handtuch drüber und aufgehts. bei mir hilfts am besten mit 2 Tropfen Teebaumöl

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen und wünsche dir viel Erfolg gegen diese blöden Halsschmerzen

dein Hans

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Hallo minimedimaxi,

Leider wird dir niemand auf Anhieb sagen können was genau DEINE persönliche Ursache ist, warum du zurzeit unter Haarausfall leidest wenn nichts gravierendes vorliegt. Da dieses Thema sehr komplex und umfangreich ist und es wirklich ziemlich viele Gründe haben kann warum jetzt bei dir mehr Haare ausfallen als sonst.

Was du aber machen kannst und das empfehle ich dir auch, achte mal drauf wie du Isst und wie sehr du auf deine Gesundheit acht gibst. Treibst du zb Sport? Isst zu viel Fleisch? Schokolade? Welche Shampoos - Körperpflegeprodukte benutzt du? Vielleicht verträgt dein körper dort etwas nicht?

Gut ist auf jeden fall schon mal dass deine Blutuntersuchung ok war.

Was ich dir noch raten würde ist jetzt nicht überstürzt zu Haarausfallgegenmitteln greifen. Versuche einen natürlichen Weg um das wieder in den Griff zu bekommen.

Versuche den Ursprung dess Problems zu finden. Das ist zwar nicht immer leicht, aber es wird sich auszahlen.

Ich habe ein bisschen regergiert und versucht eine Seite zu finden die dir vielleicht weiterhelfen kann und wo mehrere Tipps drinnstehen die du probieren könntest. http://zum-artikel.net/28/haarausfall-stoppen

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Mit freundlichen Grüßen

dein Hans

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Hallo mx4flavour,

Auch wenn du keine Hanteln hast kannst du eine Menge für deine Fitness und für Körper machen. Ich würde dir Raten dabei deinen ganzen Körperbereich beim Training zu berücksichtigen. Folgender Trainingsplan hat sich bei mir bewärht und würde ich auch jeden anderen weiterempfehlen: Montag - Mittwoch - Freitag

Also Anfangs mal mit 3mal die Woche anfangen... Jeden Tag 30min - 1h je nachdem wie viel du Zeit hast. Nach jedem Trainingstag hängst du einen Tag Pause dran dass sich deine Muskeln erholen können (wachsen können) Achte aber wirklich darauf dass du dein ganzen Körper trainierst . Wie Bauchmuskeln (Obere , mittlere, untere... ) , Bizeps, Brust , Trizeps, Oberschenkel, Generel die Füße

Es ist nicht schwer... Schau dich mal im Internet um da findest du genug Übungen die du zuhause durchführen kannst.

Ich würde dir empfehlen 3 mal die Woche Bauchmuskeln (mindestens 10 min .. aber nicht übertreiben, das wichtigste ist die Muskeln zum Wachstum anzuregen, auf keinen Fall überstrapazieren) Und die restlichen Körperbereiche je nach Belieben auf die Woche aufteilen.

Du kannst natürlich auch 4 mal die Woche Trainieren. Aber immer darauf achten dass du deinen Körper genug Zeit gibst sich zu regenerieren und zu erholen. Weil das Wachstum der Muskeln tritt erst nach dem Training ein ..

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Viel Erfolg

Hans

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Hallo mrvista,

Um an Selbstbewusstsein zu kommen gibt es verschiedenste Möglichkeiten =)

Was ich dir raten würde ist folgendes:

Sei dir deine Stärken bewusst. Was kannst du gut? In was bist du besser als andere? Und führe Tätigkeiten in diesem Gebiet aus um dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du zb gut im Fußball bist kannst es so ganz einfach stärken.... Indem das du gut bist indem was du machst kriegst du Lob von anderen und du fühlst dich besser ... Wenn du dich selbst schwer tust mit deinen Stärken frag einen Freund oder Familienangehörigen was deine Stärken sind... Die können dir bestimm weiterhelfen ..

Um dir aber genauere Tipps zu geben müsstest du mir genauere Infos geben... Wie alt bist du denn? In welcher Situation befindest du dich? Arbeitest du? gehst du zur Schule?

Es gibt wirklich verschiedenste Möglichkeiten um an Selbstbewusstein zu gelangen ...

Viele Grüße Hans

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Hallo Dobbylein,

Bevor du deinen Blutdruck misst, solltest du immer 5 Minuten warten und eine Ruhepause einlegn. Dieser Wert ist dann der auschlaggebende.

Wenn du zweifel hast ob du an Blutdruck leidest oder nicht würde ich dir raten die Werte jeden Tag aufzuschreiben.

Nimm dir ein Notizbuch, schreib dir die Werte jeden Tag auf. Je mehr infos zu dazuschreibst umso besser, wie zb was du Gegessen hast an diesem Tag oder ob du Sport gemacht hast.

Nachdem du ein paar Daten gesammelt hast, 1-2 Wochen gehe zum Arzt und frag ihn ob zu hoher blutdruck vorherscht oder nicht.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen ..

Wünsche dir viel Erfolg.

Viele Grüße Hans

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Hallo UAHFJALDJ =)

Ein Sixpack erfordert wohl sehr viel Geduld und training. Da ist sehr viel Ausdauer gefragt damit man nicht gleich aufgibt =) Ich würde dir empfehlen ein paar Übungen rauszusuchen die jeweils die oberen , mittleren und unteren Bauchmuskeln betreffen.

Mache dir einen Trainingsplan wo du mindestens 3mal die Woche Bauchmuskeln trainierst. Achte auch darauf Obere , mittlere und untere zu trainieren.

Ich finde 3mal die Woche völlig ausreichend .. wenn du dich jeweils mindestens 10 min richtig auspowerst und trainierst natürlich.

Da du im Fitnesstudio trainierst würde ich dir auch empfehlen mir dort enige Tipps von den Trainern zu holen , oder auch von anderen Leuten wo du merkst das die sich in diesem Gebiet auskennen =)

Auf jeden Fall hoffe ich dass ich dir weitergeholfen habe ... und wünsche dir viel Erfolg =)

Viele Grüße Hans

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Hallo Lunadoggii,

Also meiner Meinung nach ist gegen 20:45 Uhr essen viel zu spät. Gegen 19:00 Uhr sollte es normalerweise ein leichtes Abendessen sein.

Wie meinst du das Zumittag gibt es nichts? Irgendetwas zu dir nehmen wirst du wohl? Mindestens 3 Mahlzeiten am Tag sind ein absolutes muss....

Wenn du dich gesund ernähren willst dann halte dich am besten an die Regel: Am Morgen richtig viel essen Zu mittags Normal Abends leicht

Viele Grüße und viel Erfolg wünsche ich dir =)

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Hallo panasonic,

Also wenn sie schon ständig bei einem Arzt gewesen ist und Ihr aber nach einer natürlicheren Art sucht den Blutdruck zu senken gibt es verschiedene Arten was man ausprobieren kann. Ich hab für dich ein bisschen regergiert und bin auf eine Seite gestoßen die dir vielleicht weiterhelfen kann. Dort findest du éin paar natürliche mittel den Blutdruck zu senken. Was ich dir aber besonders empfehlen würde sind die Bücher. Damit deine Mutter einen Leitfaden bekommt auf was sie achten sollte. www.blutdrucksenkende-mittel.com

Ich hoffe mein Tipp wird dir weiterhelfen. Wünsche deiner Mutter das es Ihr bald besser geht und hoffe sie bekommt ihren Blutdruck in den Griff.

Viele Grüße Hans

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Hallo Choizz,

Ich finde eine sehr interessante Frage von dir. Die aber nicht einfach so beantwortet werden kann. Ob 20 Minuten Sport pro Tag ausreichend ist hängt meiner Meinung nach auch davon ab wie genau du diese 20 Minuten Sport ausübst.

  • Kommst du dabei ins schwitzen? und bist du nachher auser atem?

Ich persönlich mache das so. Jeden 2ten Tag mindestens 30 min richtig auspowern. Ob joggen gehen oder sonstiges egal. Hauptsache dein Körper bekommt etwas Bewegung. Auf alle Fälle darauf achten das du nach den 30 min richtig ausgepowert bist. Sonst hat es meiner Meinung nach nicht sehr viel Sinn.

Viele Grüße

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Wenn du so stark fühlen kannst beim Träumen dann versuche doch mal aktiv deine Träume zu beeinflussen... Hol dir schöne gefühle :-) Denk beim einschlafen fest an eine schöne Sache .... dann träumst du gut und hast schöne gefühle... ist doch klasse :-)

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Versuch doch mal dich in einem Verein einzuschreiben, vielleicht irgent ein sport. Da triffst du verschiedene Leute... da ist die Chance groß dass du jemanden triffst der auf deiner Wellenlänge ist.

Oder versuch mal zurückzudenken als du noch Freunde hattest. Was hast du da gemacht? Wiederhole das einfach.

Es kann gut sein dass du in ein Umfeld reingeratenbist was nicht auf deiner Wellenlänge spielt. Du musst dich etwas öffnen und neues ausprobieren damit du in neue "Umfelder" reinkommst. Da findest du dann jemandern der dir zusagt. Du darfst dich nur nicht verkriechen... denn dann wird es noch schlimmer nicht besser.

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Zeige ihm ein paar Hobbys auf welche er machen kann

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hier sind eventuell auch gute infos www.computersucht-besiegen.com

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7-8 Std ist eindeutig zuviel. Zeige ihm ein paar Hobbys auf welche ihm vom PC wegbringen.

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Zeige ihm doch mal ein paar Hobbys auf. Auf www.computersucht-besiegen.com wird das empfohlen

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Verharmlosen würde ich das ganze nicht. Schau mal hier www.computersucht-besiegen.com vielleicht hilft dir das weiter

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Leg dir 1-2 gute Freunde zu und vergiss den ganzen Rest !

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