Sommer
Ich mach immer Sport oder einmal kurz raus um frische Luft zu schnupern
Du kannst probieren ein normales Ohrring rein zu machen aber bitte desinfizieren
Heyy
Ich weiß nicht ob ich das jetzt gut beschreiben kann und zwar du legst dich auf den Boden und probiert so schnell wie möglich in den Stand zu kommen und los zu sprinten. Das machst du ein par mal auch in anderen Positionen. Sprinten ca. so 30 m.
Für deine schnellichkeit kannst du skippings mache das kannst du ja mal googeln.
Dann könntest du auch deine Ausdauer trenniren damit du länger deine start geschwindichkeit halten kanst .das kannst du machen in dem du interwale machst kannst du auch googeln
Bitte sofort zum Tierarzt!
Zum sauber machen von dem teil
Hey
Es könnte stress sein oder die hormone
Heyy
Ja es ist möglich so früh schon ein sixpack aufzubauen wenn du regelmäßig Workouts machst so 2-3 mal die woche du solltest aber auch ein Ganzkörper Workout in deiner woche einplanen, da es hilft einen sixpack aufzubauen du kannst dir auch gewichte kaufen damit du es gezielter und härter trenirst.
Wenn ich nicht um 22 Uhr ins Bett gehe bin ich morgens ein Mensch den man zu nichts mehr gebrauchen kann.
Hey
Nur mal zur Info man kann nicht gezielt an einer bestimmten Stelle abnehmen und ich würde dir raten doch so um die 7.000 Schritte am Tag zu gehen da man dan einfach in Form bleibt. das kannst du ruhig machen.um das fett an den Beinen zu fallieren kannst du ins Kalorien Defizit gehen dan nimmst du automatisch ab ( überall nicht nur an den beinen) ich rate dir so 1650 Kalorien zu essen must du aber selber für dich entscheiden ob du das machen willst grade weil du noch jung bist.jetzt noch ein kleiner Hinweis jedes Mädchen hat dicke Beine egal wie Dünn oder dick man ist man selbst endfindet es immer so dabei stimmt es garniert und du musst dich nicht ändern oder dafür schämen . Du bist perfeckt.
LG
Bild Nummer 2