Ruf ihn an. Was hast du denn falsch gemacht?! Ist trinken etwa verboten😒
Bist du..? Dir ist schon klar, dass man beides benutzt, nhh😂.. Also zuerst mal eine Feuchtigkeitscremen, dann vl. Concealer. Dann makeup und dann puder. Aber ookk wenn du nur puder benutzen willst, danm auf jedenfall Feuchtigkeitscreme. Aber puder ist eigentlich dazu da, um make up länger haltbar zu machen und alles noch mal gut abzudecken.. nur mal so nebenbei..
Nicht aufhören süßes zu essen! Irgendwann wirst du rückfällig und kriegst einen jojoeffekt. Iss eher dunkle Schokolade. Versuch nachdem du was süßes gegessen hast joggen zu gehen oder dich zu bewegen. Geh allgemein 2 bis 3x pro Woche joggen, schwimmen was auch immer. Allein von Ernährung kommt nicht viel. Jedenfalls musst du frühstücken. Du kannst alles frühstücken. Aber am besten keine Süßigkeiten. Am mittag kannst du auch versuchen dir ein einigermaßen gesundes mittagessem zu machen. Danach kannst du zum Beispiel bis 4 Uhr Süßigkeiten essen, bis zu 500 kcal. Mehr nicht. Am abend solltest du die kcal nicht vermeiden, aber wesentlich weniger essen. Nach 6 sollte dann Schluss sein. Ich finde das ist eine super alternative auch nicht für immer auf süßes zu verzichten. Natürlich darfst du Obst und Gemüse nicht vergessen und süßes kannst du auch mal gegen eine Banane eintauschen :) du solltest aber nicht auf sport verzichten. Viel spaß.
Also 1. Ich würd diese "coole" mal fragen was das soll und wieso sie einfach deine Mappe nimmt. Das hängt von deiner Zukunft ab!! Und geh zu deiner Lehrerin und erzähl ihr alles. Sag nur sie sollte deinen Namen nicht erwähnen und sie wisse es nicht von dir.